اولین قدم و برا کم خوری برداشتم...برا شام جوجه و کته بود تصمیم گرفتم شب یا برنج نخورم یا خیلی کم بخورم...با نون میخوام بخورم....پاشدم رفتم برگه ای که متخصص تغذیه برام نوشته بود و پیدا کردم 😂😂😂

من برنج نخورم انگار هیچیییی نخوردم 😭

من تخم مرغ آب‌پز با گوجه و گردو خوردم

من شبا نه برنج میخورم نه نون بازم ۱۲ کیلو اضافه کردم🥲🥲

نون از برنج بدتره ها، ۵ تا قاشق برنج معادل یه کف دست نونه به نظرت با کدوم سیرتر میشی؟ نون بیشتر چاق میکنه

سنگین نخور خیلی بده مخصوصا برنج

من اگه برنج نخورم میمیرم 😫
اون موقع که رژیم هم داشتم می‌خوردم ولی بدون روغن و کم

من ضف میکنم امروز ضف کردم یعنی هرچی تو یخچال بود خوردم تا چش باز کردم دیدم دارم میترکم

من شب ۱۱ هم شام بخورم صبح ۶ گشنمه

من تصمیم بگیرم اوکیه ولی یهو همچین ضعف میکنم و گشنم میشه که چیزی جلودارم نیست میخورم😂

اصلا شبا برنج سنگینه نون خیلی بهتره

آفرین بهت