جواب آزمایشمو دکترم دید گف دو هفته رژیم بگیر قرص آهن هم روزی دو بار آخه چطور رژیم بگیرم! من عاشق شیرینی شکلات شدم این مدت😭😭😭😭☹️🤣🤣

چاره ای نیس عزیزم ،ولی مطمئن باش با رعایت قندت خوب میشه
منم همینطور بودم
شیرینی و شکلات رو که کلا باید حذف کنی ،همچنین عسل و خرما حتی
مبوه های مثل موز و خرمالو هم قندشون خیلی بالاس اصلا نخور
سیب و پرتقال و کیوی خیلی خوبن
خیار و گوجه باهرغذات بخور
نون ساده رو حذف کن بجاش سنگگ بخور
سبزیجات زیاد مصرف کن

دیگ عزیزم مجبوری بخاطر کوچولوت تحمل کنی

منم‌همین طور 😁

منم قندم بالاس رژیمم خیلی سخته دیگه کلافه شدم

چند بود آزمایشت؟