خانما میخوام از۳۴هفته ورزش های بارداری مثلا پیاده روی ولگنیو شروع کنم بنظرتون خوبه؟

من دکترم گفت از ۳۶ هفته به بعد شروع کن که زایمان زودرس نکنی. حالا شما باز هم با دکترت مشورت کن

اره من که کلاس میرم ماما می‌گفت از هفت 26ما توصیه میکنم به شروع کردن ورزش های بارداری

الانم میتونی انجام بدی ولی کوتاه و سبک . درد داشتی ادامه نده .
باعث میشه تا ۳۴ هفته بهتر بتونی ورزش کنی . سنگین نباشی

خیلیم خوبه ولی اوایل شدید انجام نده که خیلی زود زایمان نکنی

من اخر ۳۳ شروع کردم
ورزش هم پروانه پا و حالت گربه و سجده انجام دادم