سلام خانما میگم از چندهفتگی خوبه بنظرتون من پیاده روی ورزش شروع کنم فک میکنم هنوز زودواسم شما از کی اقدام کردین

ممنون از همتون دکترم که هیچی بهم نمیگه هی هردفعه هم بری پیشش یه سوال بپرسی 350ویزیت میگره منم نمیرم

از هفته ۳۴ از الان زیاد به خودت فشار نیار اگ ورزشی کردی چون دچار انقباض میشی خدایی نکرده

من از الان شروع کردم
ینی 24هفته

من هنوزکلاس های بارداری نرفتم ولی این هفته دیگه میخام برم

با دکترت مشورت کن

به من از اولش گفته روزی نیم ساعت پیاده روی کنم

از همین الانا حرکات کششی یوگا رو انجام بده نشین تا ۳۴ هفته
پیاده رویم با توجه به حالت ۲۰ دقیقه اینا اوکیه

ورزشو باید از الان شروع کنی ولی پیاده روی فک کنم از ۳۰ هفته به بعد باشه