خانما بعد از زایمان کی میتونیم شروع به ورزش و پیاده روی کنیم

حالا اگه وقت کردی با نوزاد بری پیاده رویی☹️من دوستم بچه دار شد اینقد دوید دنبال بچه باربی شده الان😑

بستگی به خال خودت و نوع زایمانت داره

بستگی به زایمانت داره ولی اگه سزارین شدی سعی کن تایم بیشتری بزاری برای استراحت تا کاملا بدنت فرم طبیعیش رو به دست بیاره بعد برو که بخیه هات دچار مشکل نشه

استراحت مطلقم خواهرم دیکه چیزی نمونده بود بهش فک کنم برنامه تابستونمو کفتم شروع کنم😂😂

منم خیلی فکر میکنم که چقدر بعدش میتونم برم باشگاه و دوباره برگردم به استایل قبلم.
خدا کنه زود بشه

حالا ایشالا زایمان کن هنوز کجایی
بعدش به بعد زایمان فکر کن همیشه به امروزت فکر کن نه به آینده ای ک نیومده هنوز