بانام و یاد خدا یک روز بدون درد دیگه رو‌شروع میکنیم😂
۳۹هفته و ۱روز
سه شنبه ..دوم دی ماه
خب این عکس رو از روی فیلم گرفتم(کاش گهواره گزینه ارسال فیلم هم داشت)
نحوه صحیح اسکات در روز زایمان و قبل از زایمان رو آموزش میده
حین اسکات میگه باید قشنگ بایدبه جلو خم بشی و حتما به کمک یک وسیله اینکارو انجام‌بدی،چون باعث میشه تعداد بیستری اسکات بزنی
اینجا زائو یه صندلی رو گرفته

وقتی به جلو خم میشی سر بچه بهتر تو لگن قرارمیگیره،و روند زایمان تسریع میشه
(اطلاعاتی که تو این مدت در مورد ورزشا جمع کردم اندازه یه رمان ۷۰۰صفحه ای شده.حافظه من ماهی🤣
موندم چجوری به ذهنم بسپارم تا یادم نره😂

مرسی عزیزم منم اینقد از اول بارداری ورزش ای آمادگی زایمان یوگا ذخیره کردم واسه هفته های آخر ولی فراموش میکنم اگه گوشی نباشه چجوری انجام بدم خدا کمکمون کنه🫠😅
انشالله بسلامتی زایمان کنی

من همه اینکارارو کردم..روززایمانم پدرم دراومد ماماهمراهم کلی بهم ورزش داد..۲۰ ساعت بدترین دردوکشیدم اخرش دهانه رحمم فقط ۲ سانت بازشد..بیملرستان دولتی بودم و حاضرنبودن سزارینم کنن..ازحال رفتم و با اصرار ماماهمراهم مجبورشدن سزارینم کنن
ب
مرگ روجلوچشمام دیدم
انقدر معاینه شدم ک الانم اونجا زخمه

یعنی گلم شما تواین هفته بااین‌همه ورزش و پیاده روی وخاکشیرخوردن هنوزیه سانت هم بازنشدی؟؟

🥲🥲پیادع روی میکنم ولی ورزش نه

میشه ی جا ارسال کنی اینارو ؟

این سونو وزنه .که تو ۳۰ هفته رفتم

دوستان من الان هفته ۳۴ هستم .الان من طبق انتی ک اوایل بارداری رفتم گهواره رو درست کنم.یا طبق سونو وزن

گلم درد نداری.؟ دهانه رحمت باز نشده

یکی‌تو گهواره نوشته بود جارو نبتُن بکشی هم همین کارو میکنه😂😂