سلام به مامانای عزیز
من فردا وارد ۳۴ هفته میشم و میخوام زایمان طبیعی کنم
بجز ورزش های حین بارداری ک داشتم الان میخوام پیاده روی و حرکت های زایمانی شروع کنم از این هفته شروع کنم یا باید دیرتر باشه .لطفا کسایی ک کلاس میرن و میدونن کمک کنن

من سر بچه اولم از ۳۴ هفته ورزش و پیاده رویی نزدیکی بدون جلوگیری گل مغربی استفاده کردم
و ۳۸ هفته ۲ روز زاییدم

این خانوم تو ۳۷ هفته چند روز زایمان کرد و میگ فوق العاده زایمان خوبی داشته اینم از ورزش هایی ک میکرد

و سوره انشقاق هر روز میخوند

اره اتفاقا منم فک میکردم ۳۴-۳۵زوده
ولی الان میبینم دیر هم بوده
سبک در حدی که بهت فشار نیاد انجام بده حتما

بنظرم انجام بده
من دیر شروع کردم اخرش دردم نگرفت ک نگرفت با امپول فشار زایمان کردم