سلام مامانا دکترم برام قرص آهن نوشتهذکیا باید بخورم آخه بعد ناهار دوتا دارم بعد شامم دارم

من اخر شب میخورم

پس همون شب قبل خواب میخورم

من صبح یکی میخورم البته یک ساعت بعدصبحانه یکی هم شب قبل خواب

ب من هم دکتر هم بهداشت گفت شب قبل خواب بخوری بهتره

اره باید حداقل ۲ساعت فاصله داشته باشه با غذات.البته اگر‌ قرص کلسیم داری یا ماست اینا میخوری حتما باید فاصله داشته باشه...تقریبا یکم با معده خالی باشه‌‌قرص اهن.جذبش بیشتر میشه یا مثلا با ویتامین سی خیلی جذبش می‌ره بالا. پرتغال بخور

من ۲ساعت بعد ناهار میخورم گلم .چون باید با لبنیات و کلسیم فاصله داشته باشه.

دوساعت بعد ناهار چی داری؟؟

سلام عزیزم شب قبل از خواب قرص آهن بخور چند دقیقه قبل از خواب