امروز تازه روز اول از ماه نهمم هست .زایمان دومم وطبیعی .از کی ورزش هاشزوع کنم؟؟پیاده روی ؟

Question

مامان جوجو هفته سی‌وپنجم بارداری

۳ روز پیش

امروز تازه روز اول از ماه نهمم هست .زایمان دومم وطبیعی .از کی ورزش هاشزوع کنم؟؟پیاده روی ؟

۲ پاسخ

مامان 🎀Janan🎀 هفته چهلم بارداری · Answer 1 · 2025-12-29T14:40:22Z

از همین الان شروع کن
پیاده روی کن
ورزش های سبک شروع کن بعد کم کم بیشترش کن
تا زایمانت زود و راحت باشه
ولی خب دکترا میگن از ۳۶ هفته خوبه شروع کنی

مامان فندق 👶🏻 هفته سی‌وششم بارداری · Answer 2 · 2025-12-29T14:31:36Z

ورزش میگن از هفته های پایین تر میتونی شروع کنی من تقریبا ازهفته ۲۵ یکبار در هفته کلاس میرفتم
زایمان اولتون راحت بود؟من تجربه اولم هست و دوست دارم طبیعی باشه ولی یکم میترسم