سلام خانم های ک قند بارداری داریذ کدوم یکی از مغزی جات میشه خورد؟؟ قندوق بادام گردو پسته کدوم
توروخدا ضعفتون با چی میگیرید

همشو میتونی استفاده کنی به خصوص بادوم و سویا ، ضعفت رو با شیر نارگیل شیر پسته و غلات های رژیمی بگیر ولی من بسیااااار زیتون بهم کمک کرد که ضعف نکنم و نون پنیر چون برنج کربوهیدرات داشت کمتر می‌خوردم و همین باعث شد قندم کنترل بشه ، دکتر غدد بهم گفت در روز دوتا میوه بیشتر نخور آبمیوه اصلا نخور حتی طبیعی ، چربی و پروتئین رو زیاد کن کربوهیدرات رو حذف نکن ولی کم کن
فیله مرغ زیاد می‌خوردم با سبزیجات

من کارم به انسولین کشید که نزدم و با متفورمین و رژیم غذایی کنترلش کردم

قندت چنده مگ

من که گردو استفاده میکنم