خانومای هم هفته من چه ورزش هایی خوبه از نظرتون

۱۸ نوبت زایمان‌زایمانمه طبیعی بازم باید برم سنو یک هفته دیگ ک ببینم بچه با پایه یا با سر

فعلا ورزش زوده

عزیزم من ازدکترم پرسیدم گفتن که ورزش برای هرمادربارداری متفاوته چون شکل بارداریش فرق میکنه ممکنه من حرکتی به شمابگم که اصلابرای شمامناسب نیس پس بنظرم دراین موردفقط باپزشکتون مشورت کنیدتاخدایی نکرده چیزی پیش نیاد

کلا برا بارداری پیاده روی و یوگا خوبه