سلام دوستان تجربیات من برای بالابردن کیفیت تخمک و ذخیره تخمدان پایین که بهم گفته بودم فقط باید اهدایی بگیرم
برای من ۱۰ کیلو تو دوماه داشت
روغن های صنعتی کلا حذف
خوراکی های صنعتی حذف
حتی سس و هرچیزی که توش روغن داره حذف
ماکارونی رو حذف کردم
نون و برنج حذف نان سنگک باشه خیلی کم در حد ۱ لقمه برنج هم وقتی مهمونی برم مامانم برام با روغن زیتون درست میکنه ی کم میخورم
گوشت گوسفند و بوقلمون جایگزین گوشت گوساله و گاو و مرغ شد
تخم مرغ هم تا میتونید محلی باشه .
غذاهای عمده ام نخودآب مثل آش درست میکردم با بلغور گندم و سیب زمینی کبابی و کاچی
قند و شکر صنعتی حذف
نوشابه و دلستر و ابمیوه های صنعتی حذف
ناهار ترجیحا نمیخورم
با میوه و مغزیجات سیر میشم کلا ی وعده تو روز غذا میخورم
میان وعده بیشتر بادوم و مویز و انجیر خشک میخورم
زیتون و سبزی کنار غذا باشه عالیه
از همون شبای اول که فهمیدم ذخیره تخمدانم کم شده ماساژ شکم با روغن سیاهدونه انجام دادم
شکمم رو بستم همیشه
یک ماهه دارم بادکش شکم یک روز درمیون انجام میدم (توی پریود نباید انجام بشه )
سردیجات حذف شده چون طبعم سرد و تره و لبنیات رو حذف کردم
صبحانه ترجیحا ارده شیره
میوه فقط گرم هارو میخورم
ورزش روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه با نرم افزار انجام میدم.
سالاد و سرکه نمیخورم چون بهم نمیسازه مگر سالاد کلم و هویج که پیش نیومده تا حالا بخورم
۸ لیوان آب رو نمیتونم بخورم ولی گاهی ورزش کنم عطش بشم در صورت تشنگی آب میخورم نه همینجوری

وای خیلیییییی سخته من برا این‌کارااا خیلی تنبلممم منم رحمم سرده تنبلی خفیف دارم

دیگه از دعا و چله برداشتن و سوره ی واقعه و تکاثر هر روز خواندن
و نماز استغفار که خیلی تاثیر داره هدیه به امام رضا هر روز
توسل به حضرت ام البنین
خوندن یاسین هدیه به امام جواد
گفتن ذکر استغفار
توسل به امام زمان و خدا
حرف زدن با خدا و کمک خواستن ازش
و دوست داشتن بدنم هم هرچی بگم کم گفتم
فقط به خودتون عشق بدی

وقتی همه اینارو انجام دادم یک ماه و نیم مونده به اقدامم آیه ۳۱ رعد رو با مداد روی کاغذ منقطعه نوشتم و گذاشتم داخل شال کمرم که همیشه پیشم بود و هنوزم برنداشتم .
ی پودر گیاهی هم از اینستا سفارش دادم که همون یک‌ماه و نیم خوردم اونم بود ولی نمیدونم چقدر تاثیر داشت.

ببینید همه ی این کارا در کنار هم برای من نتیجه داد نمیتونم بگم کدو بود و کدوم نبود .

من ماه قبل اقدام دنبالچه ام در رفته بود رفتم پیش ی پیرزن خونگی جا انداخت برام حرف افتاد از بچه پرسید گفتم ندارم
گفت برگرد دست بزنم به رحمت دست زد گفت چقدر رحم و تخمدانات کوچیکه به زور پیداش کردم
اونم بهم نسخه داد گفت صبح ها تو آب گرمت زنجبیل بریز گرم گرم بخور
هرروز دمنوش پونه بخور عسل بریز توش
کاچی و فرنی بخور که با کره درست کردی گرم گرم بخور
یعنی اصلا هیچ فکر نمیکردم بشه با حرفی که اون زد بهم و میگفتم کار دارم هنوز
اینم نسخه ایه که شاگرد استاد خیر اندیش داد بهم
بادکش گرم شکم و رحم و تخمدان بعد از پریودی تا پریود بعد ۱ روز میون اگر اقدامی تا روز ۱۸ انجام بده
روغن سیاهدانه و گل سرخ هر شب ماساژ بدید
پیاده روی تند روزی نیم ساعت با کفی نمدی تو کفش که کردش خون رو زیاد کنه
برای گرم شدن شکم و رحم و باسن هفته ای ی بار نوره ۳تا ۶ دقیقه بعدش حنا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
قرص جرجیر همراه با فراسیون
شربت مفرح ابریشمی ۱ قاشق با عرق قلب ۱ استکان دوبار در روز آبار ۲ ساعت بعد صبحانه و غروب آفتاب
قرص خون ۲تا گفت سرت کیج میره بعد پریود گفتم کاهی اینو داد گفت توی پریود تا ۷ تا هم میتونی بخوری من نخوردم
ماساژ کف پا هر شب ده دقیقه
پنج انگشت(من قرص ویتاگنوس و اگنوگل خوردم) فراسیون و مریم کلی دمنوشش
عرق رازیانه ۱استکان
بادام درختی ۱۴ تا مویز ۲۱ زیتون ۷ انجیر ۷ تا
صبحانه سه شیره ارده
نان فقط با آرد دیم باشه
من آلرژی دارم گفت شبا تو بینی روغن بنفشه پایه کنجد سرمم با روسری نخی شبا ببندم
اب کله پاچه گوسفندی تونستی هر روز من یکی دوبار خوردم

ولی ماه اقدام
ولی ماه گذشته
بادکش گرم هرماه
ماساژ شکم با روغن
بستن شکم
نشستن روی آجر
خوردن حلوای سنجد
روزای تخمک گذاری خوردن آناناس یا قرصش و کورکومین یا قرصش.
مهم تر از همه بیخیالی
من ماه پیش خیلی خیلی اهمیت ندادم یعنی گفتم حالا راه زیاد دارم با اون عدد ذخیره تخمدان
و مشغول چیز دیگه ای بودم
ورزش هم پروانه و کگل و پل رو هرروز بعد ورزشم میزدم.

بیمارستان مکمل داد دوماهه بعدش برم آی وی اف که استفاده کردم و نرفتم
از ی کانالی اصلاح سبک کردم ایشون گفته بودم ۳ تا ۵ ماه منع اقدام دارید تا رحم آماده بشه با اصلاح سبک من دوماه و نیم رفته
جوونه گندم و ماش خیلی خوبه گندم میخوردم گفتن چون روی تیروئید کم کار تاثیر منفی داره یعنی کم‌کار ترش میکنه فعلا محدودش کردم
تیروئید کم کار دارم براش قرص میخورم خیلی بالاس شنیدم برای بارداری باید ۲ باشه و دکتر گفت برای هرکی بالاتر از این عدد باشه باید قرص بگیره
و ی مامای باتجربه بهم گفت بارداری قبلیم که پوچ شده برای همین تیروئید بوده
فعلا دارم قرص میخورم تا این ماه یا قبل اقدام باز ازمایش بدم اگر لازم بود دوز قرص رو تغییر بدیم.
برای تقویت تخمک دمنوش شنبلیله شوید و رازیانه میخورم به ترتیب های خاص

پک بهداشت پریود رو رعایت میکنم (خوردن گرمیجات کاچی هر روز ،نخوردن گوشت پسته و گردو و سیب و میوه ها تو اون دوره، حموم نکردن، نشستن خودم تو سرویس و پاهامو آب نمیزنم اگرم خواستید بشورید با آب گرم، موقع ظرف شستن شکم خیس نشه، روی سرامیک راه نرید و نشینید ،در معرض باد قرار نگیرید)
بدنم رو گرم نگه میدارم
مکمل های که میخوردم
اووژن اوزیل پلاس اوا پلاس اووبوست
امگا ویتامین ای ویتامین دی لب مرز بود باید بیشتر میخوردم
ویتاگنوس و آگنوگل
من قرص ماکاویت اف هم میخوردم روزی ۱ دونه
ی مدته شروع کردم عرق فراسیون با قرص جرجیر
کف پاهام این ماه حنا گذاشتم
برای گرم شدن رحم ی نسخه هست میذارم برای ذخیره پایین بهم یکی از شاگرای خیراندیش داده
اینارو ماه دوم اصلاح سبکم نوشتم

چه جالب

خداروشکر که حامله شدی
ان‌شاءالله خدا اولاد سالم و صالح بزاره تو بغلت 🤲❤️
فقط کاش حالا که سخت باردار شدی کمرتو با حلقه یاسین ببندی که خدا نکرده مشکلی پیش نیاد و زبونم لال سقط نشه
اگه انجام میدی بگو برات توضیح بدم
من خودم بعد دو تا سقط کمرمو بستم و دخترمو بغل گرفتم

سللن سلام گلم ذخیره ت چند بود
من ۰.۱ هستم متاسفانه

چ صبری داشتی ایشالله صحیح و سالم بدنیا بیاد نینی خوشگلت. خیلی ممنون که ب اشتراک گذاشتی تا بقیه هم استفاده کنن از تجربیاتت دل مهربون و بزرگی داری عزیزم

عزیزم منم ی کم تنبلی دارم ذخیره تخمدانم۲.۷هست ولی باردار شدم یبار و سقط شد الانم خسته شدم نمیدونم چ کنم واقعا مرسی از راهنماییت

خیلی ممنون که وقت گذاشتی همه این هارو گفتی❤️

ضخامت‌رحمم پنجه بنظرت چرا؟؟؟