سلام ..برا وزن گرفتن خودمو جنین چی بخورم ..از اول حاملگی فقط وزن کم کردم

اجیل
بستنی
ابگوشت
حلیم
کباب
دلستر
اگر منع مصرف داری خودت رعایت کن

میوه آجیل تخم مرغ، شیر

مرغ.تخم مرغ.سبزیجات.میوه.آجیل

منم اضافه نکردم اصلا
البته دیابت و تیروییدم دارم بی تاثیر نیس

من۱۰کیلو کم کرده بودم ولی ۴کیلو چاق شدم دوباره

آجیل و سبزیجات

منم بالا نرفت کم کردم بهداشت همش گیر میده زنگ میزنه

منم ۵ کیلو کم کردم

میوه زیاد بخور

وای خوش بحالت من فقط دارم میرم بالا