دوستان قنددارم شام چی بخورم

رژیم گرفتن تو بارداری خیلی سخته
من قند ندارم اما وزنم بالا بهداشت همش میگه نخور نخور

گل کلم قند داره دوستان؟

اینم صفحه دومش

منم قندم بالا بود دکتر گفت اینا رو رعایت کنم

عدسی
فیبه مرغ
سوپ

سینه مرغ و سبزیجات آبپز کن یه سس با ماست و آبلیمو روغن زیتون و نمک فلفل سیاه آماده کن بذار کنارش که خوش طعم باشه بخور

کدو سبز و داخل ماست رنده کن خیلی خوبه

سینه مرغ ابپز کن ابلیمو بزن بخور