دوستان شام پیشنهاد بدین چی بپزم رژیمی هم باشه چون قنددارم

خوراک لوبیا یا عدسی خیلیم مفید تو بارداری👌🏼

خوراک لوبیا و قارچ😋

خوراک گل کلم درست کردم با گوشت چرخ کرده که پروتئین هم داشته باشه. میتونی بدون گوشت بپزی.

خوراک کدو با پیازداغ و پودرسیر یکم گوجه نگینی بپز با کشک بخور خیلی خوشمزه ست

کدو بپز

نهارتونو خوردین؟🫣

عدسی

کاهو بزار با مرغ