عجب هوایی شده ❤ قشنگ دو نفره
چرا من نمیتونم فست رو رها کنم ؟! 😢
همچنان از ۸ شب تا ۱۲ ظهر جز آب و چای چیزی نمی‌خورم
از ۷۲ به ۵۷ کیلو رسیدم فقط از شکمم کمی مونده که سخت تخت میشه
دیگه تصمیمم فعلا اینه تا اخر اسفند ادامه بدم
مثل قبل سخت نمیگیرم کیک و شیرینی میخورم و برنج هم در حد کم ولی خب فستم
این ته مونده شکم با ورزش میره ولی فرصت ورزش مداوم دارم 😢
اینم ناهار من

کودک شیرخوار / مادر شاغل /

خیلی خوب کم کردی🤌🏻

سلام عزیزم
وقتت بخیر
میگم صورتتون هم لاعر شد تو رژیم؟

من هیکلم خوبه فقط ی کم شکم پهلو دارم ممنون میشم بگی چه ورزشی انجام میدی برا شکمت

آفرین ب ارادت عزیزم 🌹
یه سوال داشتم ازت
الان که ۱۵ کیلو اینا کم کردی
سرو صورتت تو چه وضعیه ؟
منم رژیمم ولی خودم زیاد سخت نمیگیرم
خیلی میترسم صورتم لاغر و تکیده تو رفته بشه ، دلم میخواد صورتم تو پر باقی بمونه

وااای من یه هفته بود شروع کرده بودم ۳ کیلو هم کم کردم نقریبا! ول کردم جرات ندارم برم رو ترازو🥹

چه عالی آفرین به این اراده 👏

من یه مدت فست گرفتم حالم بد شد . ببخیال شدم

مهمونی یا جایی میرفتی چطوری خودتو کنترل میکردی چقدر دلم میخواد اراده داشته باشم توروخدا بگو😢😢

واقعا آفرین به اراده و پشتکارت عزیزم. سوالم اینه شما شب مهمونی نمیرین؟ چون من فست میگرفتم ولی از ۱۲ یا ۱۰ شب شروع میکردم چون حداقل هفته ای دو روز رو شب خونه نیستیم مهمونیم نمیشه از ۸ فست بگیرم که

رژیم فست هم میگیره آدم همه جاش آب میشه

چرت من نمیتونم فست رو بگیرم ولع بیخیال من نمیشه

دمت گرم واقعا👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

افرین به شما ینی من یه ذره اراده شما رو داشتم حل بودا خوبه وزنم زیاد نیست اما شکم و رون هام بزرگه به بالا تنم نمیخوره دوس دارم لاغر شم اما میگرن دارم نمیتونم فست بمونم خیلی دوس دارم زیر ۶۰ بشم

آفرین با اراده بهمون بگو چطور گرفتی

بارسکلا

رو اعصابت تاثیری نذاشت؟

خوشبحالت ک انقدر اراده داری

می شه برای منم توضیح بدین چطوری هست رژیم فست منم خیلی دلم می خواد لاغر بشم ولی اصلن نمی شه

چندتا نینی داری؟

چه مدت طولانی کشید به این وزن برسی