من خیلی دچار یبوست شدم چی بخورم خوبه ؟
آلو بخارا گرفتم چجوری مصرف کنم بهتر تاثیر بزاره؟

ولی اول آلو رو قششششنگ بشور سنگ ریزه توش نباشه

الو بزار تو اب از شب صبح ناشتا بخور با ابش دیگه کیوی بخور خیلی خوبه انجیر خیس کن مثل الو بخور غذا های ابکی مث سوپ و اش

الو سیاه خشکم خوبه

ذرت شنیدم میگن خیلی خوبه آبپز کن بخور
نمی‌دونم گلاب ضرر داره برا بچه یانه
گلاب هم خوبه

شب توی یک لیوان آب جوش4یا5تا بنداز صبح قشنگ حل کن بخور من از روزی که خوردم دیگه یبوستم نگرفت

بزار تو ابجوش بمونه ی نیم ساعتی بعد هم الو رو و هم اون ابو بخور

انجیر خشک میتونی بخوری