سلام من تقریبا یک هفته اس یبوست گرفتم چی بخورم بهتر بشم ؟

آلوچه خشک بخر خوب بشور روزی پنج تا ده تا دونه بخور از هر چیزی که فکر کنی زودتر جواب میده
روزی دو الی سه لیتر آب بخور حتما
اگر استراحت مطلق نیستی فعالیت روزانه متناسب داشته باس

بدترین چیز تو بارداری یبوست هست
پزشکم مرتب به من و بقیه بیماران تاکید میکنه نباید بشیم
و بهمون یه شربت میده

شربت لاکسی ژل ی قاشق با آب قاطعی کن قبل شام نهار بخور مخصوص بارداری عالی راحت میشی منم خیلی اوضاعم بو بود بهتر شدم

گوجه سبز و روغن زیتون هم ملینن

الوبخارارو بپز با نبات بخور موقع خوابم دوتا کیوی بخور صبح دلورودت پاک میشه

شیاف گلیسیرین بزار یک هفته زیاده

سبزیجات بخور همراه با غذا یا در طول روز واقعا کارتو راحت تر میکنه

قرص ملایم بخر بخور

سلام عزیزم روغن زیتون و انجیرو شب خیس کن صبح بخور

کیوی
ناشتا ابگرم وانجیر از قبل خیسونده شده
زیتون
اب زیاد
توت و‌تمشکو....
همه در حد اعتدال

امجیر بخیسون بعد هم خودشو بخور هم ابشو خیلی خوبه

شربت شیره انگور