فردا ازمایش قند دارم🫠
توصیه ای هست بخواین بگین؟باید چیکار کنم؟شب چی بخورم که تا صب خیلی گرسنه نشم؟
استرس دارم امیدوارم خیلی بد نباشه😩

خیلی راحته اینقدر ک‌سختش کردن سخت نیس
هشت ساعت قبل آزمایش ناشتا باش
و شب سعی کن چیزای قند دار نخوری و من خودم شام تخم مرغ آب پز خوردم هم قند نداشت و هم سیر بودم تا موقع ازمایش

والا من اون شب با اینکه دیابت دارم سیب زمینی سرخ شده خوردم نون پنیر خیار گوجه هم خوردم ساعت ۸:۳۰خوردم تا ۸صب گشنم نشد اصلا

شب یا جوجه بخور یا مرغ که تو تابه رژیمی درست کرده باشی
سعی کن از ۸ و ۹ دیگ چیزی نخوری معدتو سنگین نکن
تو هوای ازاد بشین بعد ازمایش
با خودت یخ ببر یخ بنداز تو محلول
لیمو ببر قاچ کن بو کن
من دوبار ازمایش دادم بار اول متاسفانه بالا اوردم ولی بار دوم همه این کارایی ک گفتمو کردم خیلی راحت گذشت

من جواب ازمایشم اومده میگه پروتئین بدنت داره کم میشه چیکار کنم کسی میدونه

ازمایش قند خیلی سخت نیست همین که ناشتا و منتظر باید باشی سخته وگرنه چیز خواسی نیس

من امروز رفتم،نگران نباش،پودرش شیرین و قابل تحمله.ولی آزمایش من۳مرحله ای بود خیلی خسته شدم فقط

من شبش سالاد و تخم مرغ اب پز خوردم و در نهایت ی لیوان شیر
از ساعت ده شب دیگه هیچی نخوردم صب ساعت هفت رفتم ازمایشگاه و اسونترین ازمایشی بود ک دادم
پودر رو با اب خیلی خنک مخلوط کن و بخور بعد خوردنش پیاده روی زیاد نداشته باش جای گرمم نباش که حالتو بد کنه همین وگرنه هیچ چیز بدی نبود حتی خوشمره هم بودش دلم الان خواست😂

🫠نگران نباش اننقدرااام بد نیست فقط ازمایش اولو دادی شربتو خوردی برو یجا دراز بکش هیچی نمیفهمی
شبم هرچی دوس داری بخور ناشتا بودن اذیتت نمیکنه

شب قبلش یه جیز سبک بخور
من نون پنیر سبزی و آش خوردم
بهتره چیزایی که نشاسته دارن نخوری که قندت الکی نره بالا
مثلا برنج و سب زمینی و ماکارانی نخور