من وزنم قبل بارداری ۶۷ بود امروز دکتر وزن کرد ۷۴بودم گف به حداکثرش رسیدی🥲🥲🥲خب من چیکار کنم چجوری باید وزنمو رعایت کنم بالاتر نره

من ۵۴بودم
۷۴شدم اخرین بار زمان بارداریم ..
۲۰کیلو ناقابل
ول کن حرف دکترت بعد زایمان میای پایین

من تا ۳۰ هفته ۶ کیلواضافه کردم دکترم دعوا کرد ک زیاده😑

بابا ول کن منم رفته بودم امروز بهداشت بهم گفت یه کیلو که چاق شدی زیاده😕😂

منم همین وزن و دارم ولی دکترم چیزی نگفته

قرص مولتی ویتامین نخور . من سر هر دو بارداری نخوردم. چون دکتر گفت.
میدونی خودت چاق میشی ب جای بچه .
ولی دکتر یه چیزی گفته ۷ کیلو ک چیزی نیست تا الان ک باردارین

دیگ اینکه مغزیجاتم از همش کلا یه مشت بخور نهایتا زیاد نخور

میان وعده هات میوه ترجیحا دوواحد و شب استفاده نکن

برای راحتی کار خودشون میگن
اما شما سعی کنید فعالیت بیشتر داشته باشید
قند مصنوعی حذف کنید و برنج و نون کمتر استفاده کنید

دکترت دیوونس؟
من ۶۵ ۶۶ بود شدم ۷۹
پ من دارم میترکم😂ولش کن بابا

ترجیحا تغذیه بشه پروتئین تخم مرغ بخور صبحا بدون نون ناهار سینه مرغ ترجیحا قندو شکر و شیرینی جات حذف