برای پایین اومدن قند چی خوبه؟

سرکه سیب

قند بالا سزارین اجباری نمیکنن

والا زیادم نمیخورم.نون همش سنگک استفاده میکنم میوه هم فقط خیار موندم چکار کنم

من دارم فقط از سنگگ استفاده کن خیلییییی کمک میکنه من فکر نمیکردم آنقدر تاثیر داشته باشه اگ لوبیا و سیب زمینی و ماکارانی شیرینی و قند جلوگیری کن

نخوردن ماکارونی ، سیب زمینی ، لواش ، و برنج زیاد

کدو خورشتی رو ابپز بخوری خیلی خوبه
و اینکه دمنوش شنبلیله هم میگن خوبه ولی برای بارداری نمیدونم میشه خورد یا نه

بامیه

کدو خورشتی