‍ #برنامه_غذایی_یازده_دوازده_ماهگی_کودک✍

📝جدول زمان بندی تغذیه در یازده و دوازده ماهگی

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای #یازده_ماهگی تا آخر پایان #دوازده_ماهگی

⏰زمان تغذیه👇

🌞سحر یا سپیده دم شیر مادر
🕘صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (مقدار آن بسته به اشتهای کودک، سه روز در هفته) / شیر مادر + تکه ای نان نرم با مقدار کمی کره و مربا یا پنیر و پودر گردوی نرم شده یا کورن فلکس که در شیر مادر حل شده است (چهار روز در هفته)

🕚10 تا 11 صبح تکه های کوچک میوه نرم شده یا پوره میوه شیرین یا آب میوه در حدود 30 میلی لیتر (نصف استکان)

🕐ظهر حلیم مرغ یا حلیم گوشت گوسفند (گوشت و سبزیجات + برنج یا ماکارونی نرم شده) + نصف خرما در صورت تمایل + آب جوشیده سرد شده

🕟بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات و حبوبات یا فرنی (5 تا 6 قاشق مربا خوری) + تکه ای نان یا بیسکویت به همراه کره و مربا یا یک قاشق مربا خوری از 2 تا 3 نوع آجیل نرم شده مخلوط با کمی شیر
🕕غروب حلیم یا سوپ (5 تا 6 قاشق مربا خوری) + شیر مادر در صورت تمایل کودک + چند قاشق آب جوشیده سرد شده
🕘شب شیر مادر + ماست مخلوط با مربای مورد علاقه کودک (5 تا 6 قاشق مربا خوری)
🌚آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)


🔘توصیه هایی در مورد تغذیه در یازده و دوازده ماهگی👇

☝️مقدار غذای کودک در این سن باید با حجم کم باشد و به مقدار زیاد هم نباید به او غذا داد.
☝️در این مرحله سنی باید سه تا چهار وعده شیر داده شود.

☝️از دادن غذا های سفره خانواده به علت داشتن نمک و چاشنی اجتناب ورزید.

#برنامه‌غذایی

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
پمپ کردن یا دوشیدن شیر مادر
پمپ کردن یا دوشیدن شیر مادر | روش‌های دوشیدن شیر مادر
شیر مادر و شیر خشک
تغذیه همزمان نوزاد با شیر مادر و شیر خشک | خوب یا بد؟
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...

سوال های مرتبط

مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۸ ماهگی
‍ ‍ #برنامه_غذایی_نه_ده_ماهگی_کودک

📝جدول زمان بندی تغذیه در #نه و #ده ماهگی

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای نه ماهگی تا آخر ده ماهگی
زمان تغذیه👇
🌞سحر یا سپیده دم شیر مادر
☀️صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (یک قاشق چایخوری، سه روز در هفته) / شیر مادر + حریره یا فرنی (4 تا 5 قاشق مربا خوری بسته به اشتهای کودک، چهار روز در هفته)
🕙10 تا 11 صبح پوره میوه یا تکه هایی از میوه نرم شده یا آب میوه به مقدار 30 میلی لیتر (نصف استکان)
🕕ظهر سوپ (10تا 15 قاشق مربا خوری) + نصف خرما در صورت تمایل کودک
🕟بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات (5 تا 10 قاشق مربا خوری) + آب جوشیده سرد شده
🕡غروب شیر مادر + ماست شیرین (5 تا 10 قاشق)
🌑شب شیر مادر
🌚آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)
📌توصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی
📝زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با حریره یا فرنی یا مقداری شیر مادر مخلوط نمایید و به کودک بدهید.
در روز هایی که زرده تخم مرغ به کودک نمی دهید، حریره های تجارتی را که با آرد برنج یا گندم و میوه های خشک شده تهیه شده است، هنگام صبح بسته به اشتهای کودک، به او بدهید.
🔗می توانید حبوبات و مغز هایی را که دارای پروتئین، کلسیم، روی، آهن و چربی های مفید است به صورت پوره در آورده و به غذای کودک اضافه نمایید. حبوباتی مانند عدس و ماش هضم آسان تری دارند.

#برنامه‌غذایی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۴ ماهگی
‍ #نکات_تغذیه_ایی

‍ 📌علاوه بر شیر مادر ,۵ تا ۶ بار در شبانه روز به آنها غذا بدهید.

📌برنج را به صورت کته و مخلوط با سبزی و حبوبات و گوشت نرم به او بدهید.

📌اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او علاوه بر سبزیجات,از برگه هلو ,زردآلو و آلو استفاده کنید.

📌به کودک کمک کنید تا خودش غذا بخورد و فقط آب خورشت و آبگوشت نخورد.

📌قبل از اضافه کردن ادویه و یا چاشنی تند به غذای خانواده غذای کودک را بردارید.

📌به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوی تر شود.

📌تکه های استخوان را از گوشت یا مرغ او جدا کنید.

🔰مایعات را با قاشق یا فنجان به کودک بدید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۱۵ ماهگی
‍ #تغذیه_کمکی❤

🍲نحوه شروع غذای کمکی🍡🍭🍨🍜

1⃣. ( هفته اول ماه هفتم)

شروع غذای کمکی با #فِرِنی آرد برنج است که با یک قاشق مرباخوری یک‌بار در روز (ظهر) شروع شده و کم‌کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود، به‌طوری‌که روز دوم به دو قاشق مرباخوری (یک قاشق ظهر و یک قاشق عصر)، روز سوم به سه قاشق مرباخوری، روز چهارم، چهار قاشق (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار یک قاشق)، روز پنجم 8 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار دو قاشق) و روز ششم و هفتم حداکثر به 12 قاشق مرباخوری می‌رسد.

📝نکته: غذای کمکی حتماً بعد از شیر مادر داده شود.

2⃣. ( هفته دوم ماه هفتم)
در این هفته می‌توان #حریره بادام را به تغدیه کودک اضافه کرد. شروع آن مانند #فرنی از یک تا دو قاشق مرباخوری در روز تا روز ششم و هفتم، حداکثر به 12 قاشق برسد. فراموش نشود که در این هفته به‌جای فرنی، حریره بادام جایگزین می‌شود.

3⃣. (هفته سوم ماه هفتم)
در این هفته، پوره #سبزی‌ها مانند #سیب‌زمینی و #هویج داده می‌شود.

4⃣. ( هفته چهارم ماه هفتم)
می‌توان سوپ #گوشت را به برنامه کودک وارد کرد. سوپ گوشت در سه تا چهار نوبت در روز بعد از اینکه کودک شیر مادر خورد، به او داده می‌شود. تا پایان ماه هفتم غذاهای کمکی، یکی یکی داده می‌شود و از ماه هشتم می‌توانیم ترکیبی از غذاهای کمکی را در برنامه غذایی کودک وارد کرد.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۱۳ ماهگی
🥕 فرنی هویج: 🍚

محتویات:
• 🌾 آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
• 🥕 هویج: ۱ عدد (آبپز شده)
• 💧 آب: ۱/۲ پیمانه
• 🧈 کره: به مقدار کم (برای طعم بهتر)

طرز تهیه:
1. هویج را آبپز کنید تا نرم شود. 💧
2. در یک قابلمه، آرد برنج و آب را مخلوط کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا به غلظت برسد.
3. هویج آبپز شده را با میکسر یا چنگال خوب پوره کنید.
4. وقتی فرنی به غلظت مورد نظر رسید، کره را به آن اضافه کنید.
5. سپس پوره هویج را به فرنی اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
6. در نهایت، فرنی هویج را بعد از کمی خنک شدن به کوچولو بدهید.

✨ نکته: برای نرمی بیشتر می‌توانید از کمی شیر مادر یا شیر خشک در موقع سرو استفاده کنید.😍😍😍😍
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۱۳ ماهگی
🛑زرده تخم مرغ :
زرده تخم مرغ حاوی اسید های چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی و همینطور آهن و کلسیم هست و در وزنگیری کودک تاثیر بسزایی دارد .
🛑کره و روغن های مفید :
اضافه کردن یک قاشق مربا خوری کره یا روغن زیتون به غذای کودک باعث افزایش کالری غذای کودک میشه و در نتیجه به وزنگیری بهتر کمک میکنه.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نی نی گولو مامان نی نی گولو ۱ سالگی
خانما اشتهای بچه ام خیلی کم شده شاید در طول شبانه روز فقط ۴۰۰ تا شیر بخوره با چند تا قاشق مربا خوری غذا چرا؟ به خاطر دندون میتونه باشه اینقدر کم اشتهایی؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۴ ماهگی
اولین غذای کمکی نوزاد باید ساده، قابل هضم و کم‌حساسیت باشد. بهترین گزینه‌ها برای شروع شامل پوره و میکس غذاست. برای مثال:
فرنی برنج: ترکیب آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک، یک غذای سبک و مغذی برای شروع است.
حریره بادام: پوره‌ی بادام بدون پوست همراه با کمی آب یا شیر مادر.
پوره میوه: سیب یا موز پوره شده (بدون افزودن شکر یا عسل).
پوره سبزیجات بخارپز شده: هویج، کدوحلوایی یا سیب‌زمینی پوره‌شده.
بعد از مدت کوتاهی از شروع اولین غذای کمکی نوزاد، که به صورت پوره و میکس شده است، کم کم به سمت غذای له شده یا انگشتی بروید. بافت غذای له شده یا انگشتی به کودک اجازه می‌دهد تا جویدن را یاد بگیرد. در نظر بگیرید که مستقل غذا خوردن برای کودک جذاب‌ است.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماتیار مامان ماتیار ۱۵ ماهگی
#ایده صبحانه
سلام مامانا اومدم با یه ایده صبحانه
حریره نارگیل
مواد اولیه:
نارگیل 6+:یه قاشق مربا خوری
آرد برنج 5+: نصف قاشق غذاخوری
شیر6+: نصف لیوان
زرده تخم مرغ ۶+:یک عدد
کره۶+: یک تکه کوچک
پودرگردو۸+: نصف قاشق مرباخوری
شیرخشک یا سرلاک :یک پیمانه در صورت تمایل
طرز تهیه:
همه مواد رو (به جز شیر خشک یا سرلاک)قاطی کرده روی حرارت ملایم میزاریم ربع ساعت بپزه .توی این ربع ساعت مدام مواد رو هم می‌زنیم که ته نگیره.
بعد اینکه مواد پخته شد در صورت تمایل ۳۰cc آب رو با شیر خشک یا سرلاک قاطی کرده به مواد اضافه میکنیم (در صورتی که میخواید شیر خشک یا سرلاک رو اضافه کنید حریره رو سفت تر برمیدارید که بعد از مخلوط کردن با شیر خشک خیلی آبکی نشه )
تست حساسیت مواد حتما گرفته بشه (من خودم چون تست گردو رو نگرفتم اضافه نکردم)
مشاهده ۳ پاسخ
مامان رایان مامان رایان ۱۶ ماهگی
❇️راهکارهای مغذی سازی غذای کودک👇👇👇👇


✅استفاده
از پودر جوانه غلات و حبوبات در برخی غذاها به ویژه سوپ و فرنی با شیر مادر

✅استفاده
از کمی گوشت یا مرغ در غذای شیرخوار



✅استفاده
از حبوبات مانند عدس و ماش پخته شده در برنامه غذایی شیرخوار


✅استفاده
از تخم مرغ آب پز رنده شده در داخل سوپ، ماکارونی یا پلو



✅میوه ها
و سبزی ها از جمله مواد غنی از ویتامین و املاح به شمار می رود. بنابراین می توان
از انواع سبزی های زرد و نارنجی مانند کدوحلوایی و هویج و انواع سبزی های برگ سبز
مانند جعفری و شوید در غذای شیرخوار استفاده کرد.



✅سوپ و
آش از جمله غذاهای بسیار مغذی است که البته اگر رقیق تهیه شود مقدار انرژی آن کافی
نخواهد بود. بنابراین از دادن سوپ یا آش رقیق (بدون محتویات آن) به کودک خودداری
کرده و سعی کنیم با استفاده از روش های مختلف مانند اضافه کردن کره، روغن یا برنج
آن را مقوی کنیم.



✅استفاده
از انواع سبزی های پخته، سوپ یا آش و کمی پنیر پاستوریزه در برنامه غذایی کودک


✅افزودن
کمی شیر پاستوریزه گاو به سوپ یا آش در کودکان بالای یک سال


✅استفاده
از عصاره استخوان قلم گوسفند یا گاو به غذای کودک (سوپ یا آش)

✅استفاده
از کمی ماست پاستوریزه به همراه میوه ها در برنامه غذایی کودک

✅افزودن
انواع پودر مغزها مانند گردو، بادام و پسته به میوه ها، حریره های محلی، فرنی و
شیربرنج
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ملورین🍼🎀 مامان ملورین🍼🎀 ۹ ماهگی
مامانا از چت جی بی تی پرسیدم غذاهایی که میشه به نوزاد ۸ ماهه داد



سبزیجات
• هویج، سیب‌زمینی، کدو، کدو حلوایی، کلم بروکلی، گل‌کلم، نخود فرنگی، اسفناج، کدو سبز، چغندر، شلغم

میوه‌ها
• موز، سیب، گلابی، هلو، شلیل، آلو، آووکادو، انبه، پرتقال (به صورت پوره یا له شده)

غلات و کربوهیدرات
• برنج، فرنی، نان نرم، ماکارونی نرم، جو دوسر، بلغور

گوشت و پروتئین
• مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز (گاو یا گوسفند)، ماهی بدون استخوان، زرده تخم‌مرغ آب‌پز، عدس، نخود، لوبیا (خوب پخته و له شده)، سویا، توفو

لبنیات
• ماست ساده، پنیر پاستوریزه نرم، شیر مادر یا شیر خشک

ترکیبی‌ها / غذاهای خودمان
• سوپ سبزیجات با گوشت
• پوره سبزیجات با گوشت یا مرغ
• پوره حبوبات با سبزیجات
• پوره میوه با فرنی یا ماست
• خوراک سبزیجات نرم با کمی روغن گیاهی
• خوراک مرغ یا گوشت نرم و له شده با سبزیجات
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۱ ماهگی
تعداد دفعات شیر و غذا در کودکان:
❌این مقدار بستگی به کودک دارد و هیچ باید و قانونی ندارد
،
.
.
.
.
.
🟢برای بچه های شما درسته؟
✅ 🔵بدو تولد تا 5ماهگی:
تغذیه فقط با شیر مادر یا خشک
8بار شیر هر 3ساعت
700 تا 900 سیسی

🟠از 5 تا 8ماهگی:
شروع کمکی درکنار شیر(5 تا 6 بار شیر/3وعده غذا)
دو هفته اول شروع کمکی:یک وعده غذا
از هفته سوم شروع کمکی:روزی دو وعده غذا
هفت ماهگی:3 وعده غذای اصلی
هشت ماهگی:3 وعده اصلی+یک میان وعده
5تا 6بار شیر هر 4ساعت
700سیسی

🔵از 9 تا 14ماهگی:
3 وعده اصلی +2میانوعده
10 تا 14 قاشق چایخوری
4 تا 5 وعده شیر هر 4/5 ساعت 600 تا 650سیسی

🔴از 15 تا 18 ماهگی:
3‌وعده اصلی +3 میان وعده
10 تا 15 قاشق چایخوری
2 وعده شیر 300سیسی

🟠از 18 ماه ببعد :
3 وعده اصلی +3 میانوعده
یک وعده شیر و شیر مادر یا خشک حذف بشه و شیر پاستوریزه با لیوان جایگزین بشه
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رستا و بچه مامان رستا و بچه ۱۷ ماهگی
🍳طبخ متفاوت تخم‌مرغ برای کودکان❗️
🥚معمولاً تخم مرغ از حدود ۶ ماهگی به بعد و با شروع غذای کمکی می‌تونید به کودک بدید. چند روش طبخ پیشنهادی شامل:
🔶️تخم مرغ آب‌پز سفت:
- تخم مرغ را به مدت ۱۰-۱۲ دقیقه در آب جوش بپزید تا کاملاً سفت شود.
- پس از سرد شدن، پوست آن را بگیرید و با شیر مادر یا شیر خشک نرم کنید تا قوام آن برای کودک مناسب باشد.
-

🔶️تخم مرغ همزده (اسکرامبل):
- یک تخم مرغ را هم بزنید و آن را در تابه‌ای با کمی کره یا روغن مناسب (مانند روغن زیتون) روی حرارت ملایم بپزید.
- هنگام پخت، تخم مرغ را مرتب هم بزنید تا نرم و پف‌دار شود.
- پس از پخت، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید یا با چنگال له کنید تا برای کودک قابل خوردن باشد.

🔶️تخم مرغ نیم‌رو:
- تخم مرغ را به صورت نیم‌رو بپزید، اما مطمئن شوید که زرده کاملاً پخته و سفت شده است (برای جلوگیری از خطر باکتری سالمونلا).

🔶️تخم مرغ بخارپز:
- تخم مرغ را در دستگاه بخارپز یا روی بخار آب بپزید تا کاملاً سفت شود.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۸ ماهگی
غذاهای انگشتی مناسب شیر خواران👇🥛

غذاهای انگشتی از حدود ۹ماهگی به بعد بخش مهمی از رژیم غذایی کودک شما را تشکیل می دهند و به منظور افزایش دامنه غذاها و آشنایی با بافت های جدید غذایی، ایجاد هماهنگی چشم و دست و تشویق کودک به تغذیه توسط خودش بسیار حائز اهمیت هستند. در این پست نگاهی اجمالی خواهیم داشت به بهترین و مناسب ترین غذاهای انگشتی نوزاد:
#غذای_کودکیها غذاهای انگشتی شیرخوارن در این مرحله عبارتند از :
نان و پاستا
– یک انگشت پنیر بر روی نان تست
– ۳ تا ۴ تکه ماکارونی یا پاستای خوب پخته شده در اشکال متنوعی که دارد
– یک قطعه کوچک نان برشته قندی
– تکه های کوچک از نان لواش یا تافتون
میوه ها و سبزیجات
– برشهای کوچک خیار
– تکه های کوچک و نرم میوه مانند گلابی، سیب، موز، هلو، شلیل، انبه و هندوانه
– سبزیجات پخته شده مانند هویج، لوبیا سبز، نخود سبز و شلغم
– تکه های نرم پخته شده از گل کلم و کلم بروکلی
– قسمت های نرم کدو تنبل
پنیر
– پنیر نرم و تازه مانند پنیر چدار
گوشت و مرغ
– تکه های کوچک پخته شده از گوشت و یا مرغ تازه
غذاهای انگشتی کودک می تواند مکمل غذایی خوبی برای فرزند شما باشد البته اگر به شکلی که در بالا اشاره کردیم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان helma💕 مامان helma💕 ۸ ماهگی
*حلوا خرما*


#نه_ماهگی

مواد لازم برای درست کردن حلوا خرما

4 عدد خرما

1 قاشق مربا خوری روغن مایع

1 قاشق مربا خوری آرد گندم

1 قاشق مربا خوری تخمه کدو یا تخمه آفتابگردان به صورت پودر شده

1 قاشق مربا خوری کنجد پودر شده

1 لیوان آب

طرز تهیه حلوا خرما

در مرحله اول، روغن را درون ماهیتابه بریزید و منتظر بمانید تا گرم شود و سپس به آن آرد را اضافه کنید. مقداری آرد را درون ماهیتابه تفت دهید تا جایی که رنگ آن تغییر کند.

خرما را بشویید و پوست آن را بکنید و سپس هسته خرما را در بیاورید. آن‌ها را بخارپز کنید، بهتر است مدت زمان بخار پز حدود 15 دقیقه باشد.

حال، خرما بخار پز شده و تخمه پودر شده را به آرد اضافه کرده و آن‌ها را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

در این مرحله، آب را به ترکیب مخلوط شده اضافه کنید و آن‌ها را به مدت پانزده دقیقه بر روی شعله ملایم بگذارید.

حال، میان وعده حلوا خرمایی درست شده است. اگر مقداری از غذا اضافه ماند، باید از لوازم تغذیه کودک مانند ظرف نگهدارنده غذا کودک، برای نگهداری غذا درون یخچال استفاده کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۸ ماهگی
حلوا خرما


#نه_ماهگی

مواد لازم برای درست کردن حلوا خرما

4 عدد خرما

1 قاشق مربا خوری روغن مایع

1 قاشق مربا خوری آرد گندم

1 قاشق مربا خوری تخمه کدو یا تخمه آفتابگردان به صورت پودر شده

1 قاشق مربا خوری کنجد پودر شده

1 لیوان آب

طرز تهیه حلوا خرما

در مرحله اول، روغن را درون ماهیتابه بریزید و منتظر بمانید تا گرم شود و سپس به آن آرد را اضافه کنید. مقداری آرد را درون ماهیتابه تفت دهید تا جایی که رنگ آن تغییر کند.

خرما را بشویید و پوست آن را بکنید و سپس هسته خرما را در بیاورید. آن‌ها را بخارپز کنید، بهتر است مدت زمان بخار پز حدود 15 دقیقه باشد.

حال، خرما بخار پز شده و تخمه پودر شده را به آرد اضافه کرده و آن‌ها را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

در این مرحله، آب را به ترکیب مخلوط شده اضافه کنید و آن‌ها را به مدت پانزده دقیقه بر روی شعله ملایم بگذارید.

حال، میان وعده حلوا خرمایی درست شده است. اگر مقداری از غذا اضافه ماند، باید از لوازم تغذیه کودک مانند ظرف نگهدارنده غذا کودک، برای نگهداری غذا درون یخچال استفاده کنید.
مشاهده ۰ پاسخ