شکمم هر روز سفت میشه باید چکار کنم خیلی اذیتم یبوست هم دارم🥲

صبح قبل از صبحانه انجیر خیس کرده بخور عالیه برای من که خیلی جواب بود

من لواشک طبیعی میخورم خیلی بهتر شدم

مایعات زیاد بخور
انجیر خشک و الو هم کمک میکنن

برگه زردالو بدتر نفخ میکنم

به دکتر هم گفتم شربت بهم داده ولی یه روز خوب میشم دوباره به حالت قبل برمیگردم

تا میتونی آلوچه خشک بخیسون توی آب
کاهو و کیوی هم خوبه

کیوی خشک بخور
انجیر خشک

بخاطر یبوسته و یبوست تو بارداری خوب نیس ب دکترت بگو بهت شربت میده

یبوست و ک من در طول روز کیوی خیار کاهو .برگه زردآلو آلوچه اینا میخورم کار میکنه کیوی مخصوصا خیلی خوبه

عزیزم دکترم بهم شربت داد راحت شدم