💡چه میوه‌های که به افزایش_هوش کودک کمک میکند

سیب🍏
این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است.

انگور🍇
فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می‌شود و ذهن را فعال می‌کند.

انار🫐
مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.

انجیر🌰
حاوی کلسیم و فسفر و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است.

انبه🥭
بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه.

توت🧆
حاوی ماده‌ای به نام آنتوسیانین است که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی می‌کند.

سویا🫕
کلسترول بد را کاهش می‌دهد، رادیکال‎های آزاد را خنثی می‎کند و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می‌شود.

اسفناج🥦
به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می‌شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C و A می باشد.


#نکات_تغذیه_ایی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط