چیزایی که یه عمری دلمون نیومده پول بدیم خودمون بخوریم رو برای نی نی می خریم😂🥰😅🤭

منظورم #آووکادو 🥑 هستا وگرنه موز 🍌 می خوردیم🤣

✅️آووکادو خیلی برای نی نی ها خوبه🥑😍🥹🥹🥹

✅️ترکیب آووکادو و موز هم بعد از تست ۳ روزه می تونه فوق‌العاده باشه🥹🥑🍌

✅️ویژگی های موز مناسب برای نی نی رو توی تاپیک قبلی نوشتم🍌


آووکادو یکی از بهترین و سالم‌ترین غذاها برای شروع تغذیه تکمیلی نوزاد است. به دلیل بافت نرم و کره‌ای، هضم آسان و چربی‌های سالمی که برای رشد مغز نوزاد حیاتی هستند، متخصصان آن را «ابرغذا» (Superfood) می‌نامند.
​معمولاً می‌توانید از زمانی که نوزاد شروع به خوردن غذا می‌کند آووکادو را به او بدهید.
​چرا آووکادو برای نوزاد عالی است؟
​ویتامین‌های فراوان: سرشار از ویتامین‌های K، C، B6 و فولات است.
​چربی‌های غیراشباع: حاوی امگا ۳ است که به تکامل سیستم عصبی و بینایی کمک می‌کند.
​فیبر بالا: به پیشگیری از یبوست نوزاد که در شروع غذاهای جامد شایع است، کمک می‌کند.

تصویر
۱۰ پاسخ

سلام عزیزم خوبی
من امشب برای اولین بار آواکادو خریدم نمیدونم رسیده هست یا نه
چکار کنم برسه ، میخوام با موز ترکیب کنم بدم نیکا بخوره

خوش سلیقه جان🥰😍

سلام مهرسا گلی، خوبی عزیزم ؟ دختر گلت خوبه ؟
میگم عزیزم یسوال دارم ،وقتی پوشک دخترت رو عوض میکنی عطسه هم میکنه هربار ؟ طبیعیه ؟ یا خونه رو گرم میکنی که عطسه نزنه ؟
موقع تعویض پوشک عطسه کنه یعنی سردشه؟


من موقع تعویض پوشک هیتر میزنم یکم که اتاق گرم شه اصلا عطسه نکنه‌. نمیدونم کارم درسته یا نه چون اتاق خیلی گرم میشه.
دوستم گفت نمیخواد اینکارو کنی گفتم اخه عطسه میکنه هربار ،سرما میخوره.
شما که بچه های خواهرت روهم دیدی گفتم بهتر بلدی

نوش جون نینیمون باشه😍
حالا بگو ببینم چن خریدی؟😂

نوش جونش گوشت بشه به تنشون😍❤️

مادر بودن همینه دیگ چیزایی که برا خودمون دلمون نمیاد برای بچه هامون با جون و دل میخریم

چجوری باید درست کنیم براشون؟

مثل موز خام خورده میشه ؟؟
اگه بشه خرید ، بدونم دیگه 😊

سلام عزیزم، چجوری میدی بخار پز میکنی؟

واقعا سخت ترین کار دنیا مادر بودنه،یادم‌ اومد از روزایی ک کوچیک بودم و مامانم اول برای من هرچیزی رو میخرید و از خودش گاهی میزد که من داشته باشم

من طعمش رو دوست ندارم چرب و یجوریه

سوال های مرتبط

مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱ سالگی
برای نوزادان مبتلا به رفلاکس، میوه‌هایی مانند موز، سیب پخته، گلابی و هندوانه به دلیل خاصیت قلیایی و ملایم بودنشان معمولاً مناسب هستند. از مصرف میوه‌های اسیدی مانند مرکبات (پرتقال، لیمو) باید پرهیز شود، زیرا ممکن است علائم رفلاکس را تشدید کنند. 

میوه‌های مناسب برای نوزاد رفلاکسی:

موز:

موز یک میوه کم اسید و سرشار از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند و علائم رفلاکس را کاهش می‌دهد.

سیب پخته:

سیب پخته به دلیل بافت نرم و ملایمی که دارد، به راحتی هضم می‌شود و برای نوزادان رفلاکسی مناسب است.

گلابی:

گلابی نیز مانند سیب، میوه‌ای ملایم و کم اسید است که می‌تواند به عنوان غذای کمکی برای نوزادان رفلاکسی استفاده شود.

هندوانه:

هندوانه میوه‌ای خنک و آبدار است که به دلیل خاصیت قلیایی خود می‌تواند به تسکین علائم رفلاکس کمک کند.

ملون و طالبی:

این میوه‌ها نیز به دلیل خاصیت قلیایی و شیرینی طبیعی خود می‌توانند به تسکین علائم رفلاکس کمک کنند. 

میوه‌هایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب شود:

مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی):

این میوه‌ها به دلیل اسیدی بودن بالا ممکن است باعث تشدید علائم رفلاکس شوند. 

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی نیز به دلیل اسیدیته بالا برای نوزادان رفلاکسی مناسب نیست. 

انواع توت‌ها:

برخی از انواع توت‌ها ممکن است برای برخی از نوزادان آلرژی‌زا باشند و باعث تشدید رفلاکس شوند.
مامان آرین مامان آرین ۶ ماهگی
بهترین میوه‌ها برای نوزاد

📌 میوه‌ها منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن و برای رشد و سلامتی نوزاد خیلی مفیدن، با انتخاب میوه‌های مناسب می‌تونی به سیستم ایمنی و سلامت نوزادت کمک کنی

❓بهترین میوه‌ها برای نوزاد کدومان؟
✅ موز: هضمش راحت و منبع خوبی از پتاسیم و ویتامین B6 هست
✅ سیب: سرشار از ویتامین C و فیبره و می‌تونه به هضم کمک کنه
✅ گلابی: نرم و شیرینه و برای نوزادان مناسبه
✅ هلو: سرشار از ویتامین A و C و آبداره
✅ نارنگی: ویتامین C و آب‌داره و طعم شیرینی داره که نوزاد رو جذب می‌کنه (بعد از یک‌سالگی)

❓چطور میوه‌ها رو به نوزاد معرفی کنم؟
✅ شروع با پوره: میوه‌ها رو به صورت پوره در بیار و به نوزاد بده
✅ ترکیب با غلات: می‌تونی میوه‌ها رو با غلات ترکیب کنی تا هم مغذی باشه هم طعمی جدید ایجاد کنی

❓چه زمانی باید میوه‌ها رو شروع کنم؟
✅ معمولاً از ۶ ماهگی می‌تونی میوه‌ها رو به رژیم غذایی نوزادت اضافه کنی و به تدریج تنوع بیشتری ایجاد کنی
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱ سالگی
دانه چیا می‌تواند فواید زیادی برای نوزادان و کودکان داشته باشد. این دانه‌ها منبع غنی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی مانند کلسیم، منگنز و منیزیم هستند که به رشد و تکامل صحیح آنها کمک می‌کنند [1، 2].

خواص دانه چیا برای نوزادان:

تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها:

دانه چیا حاوی کلسیم، منگنز و منیزیم است که برای رشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند. 

بهبود عملکرد مغز و تقویت بینایی:

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه چیا برای رشد مغز و تقویت بینایی مفید هستند. 

تقویت سیستم ایمنی:

دانه چیا سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. 

بهبود عملکرد گوارش:

فیبر موجود در دانه چیا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند [1، 5].

منبع انرژی:

دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین و کربوهیدرات است که می‌تواند انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه کودکان را تأمین کند. 

کنترل اشتها:

فیبر موجود در دانه چیا می‌تواند به کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک کند. 

نکات مهم در مصرف دانه چیا برای نوزادان:

شروع با مقادیر کم:

مصرف دانه چیا باید با مقادیر کم شروع شود و به تدریج افزایش یابد تا کودک به آن عادت کند.

خیساندن دانه چیا:

قبل از مصرف، دانه چیا را به مدت 10-15 دقیقه در آب خیس کنید تا حالت ژله‌ای پیدا کند.

ترکیب با غذاهای دیگر:

دانه چیا را می‌توان با انواع غذاهای کودک مانند پوره، ماست، فرنی و اسموتی مخلوط نمود