برای کاهش قند باید کدو سبز آب‌پز کنم با ماست بخورم یا میتونم سرخ شده هم بخورم؟

کدورو مثل خیار توی ماست رنده کن خام،خیلی خوشمزس

خام با باماست

مامان من قندش تو بارداری خیلی بالابود با کدوم خام اورد پایین مثل خیار بخور یا رنده کن تو ماست با غذا بخورم عالیه

سماق هم به غذاهات همیشه بزن یا تونستی با نیم لیوان آب داغ مخلوط کن بخور

پوره کوجه رو با پیاز تفت بده بعد کدو نگینی پخته شده رو بش اضافه کن خوب له کن بخور کنارشم ماست بخور لازم نیست باهم ترکیب کنی

عزیز کدو اب پز یابخار پز باید بخوری...

تاثیرش زیاده

میتونی رنده کنی مثل خیار با ماست ترکیب کنی بخوری
برای اینکه راحت تر بتونی بخوری یدونه هم خیار رنده کن به ماست مثل خیار ماست بشه