دخترایی که قندتون لب مرزه یا اطلاعاتی درباره قند خون دارید من قندم ۹۳ بود دو هفته دیگه هم ازمایش تحمل گلوکز دارم چه کار کنم قندم بالا نره مثلا شما اصصصلا چیز شیرین نمیخورید مثلا چاییتونو با چی میخورید برنج و نون نمیخورید من گاهی مثلا یه دونه ویفر میخورم یا با چاییم یه دونه شکرپنیر یا شکلات میخورم برنج هم هفته ای دوسه بار میخورم ولی سیلزمینی اصصصلا نمیخورم‌ماکارونی اصلا نمیخورم نونم البته تافتون یا سنگک میخورم لواش و بربری لب نمیزنم

همون ویفر و شکر و قند مصنوعی بدتر از سیب زمینیه

کلا قند حذف کن من قندم رفته بود بالا دکتر گفت تکرار کن اگه بالا بود انسولین میدیم من قند نوشابه هر چیز شیرین را کاملا حذف کردم با چایی هم یه کوچولو نبات میزارم دهنم چایی میخورم تهش هم میندازم دور قندم خدا را شکر امد پایین ولی دوباره گفته اوایل اسفند دوباره تکرار کنم قندمو

خیار و کدو سبز خوبه

شیرینیجات رو کلا حذف کن شکر حذف من مثلا چایی رو با نصف خرما خشک میخورم برنج ۱۰ قاشق نون یه کف دست ،در کنار غذات سبزی خوردن و سالاد بخور که سیر بشی بامیه و کدو سبز قند رو میاره پایین

عزیزم منم قندم لب مرز بود دوماه رژیم گرفتم هیچ شیرینی حتی میوه نخوردم ولی کم نشد فقط قرص داد دکتر متفورمین رو گفت تا آخر بارداری مصرف کنم خداروشکر قندم رو خیلی خوب کنترل کرد

من کلا قند وشکلات رو حذف کردم ولی برنج وسیب زمینی رو گاهی میخورم کدو سبز بخور تا حدودی میاره پایین

ببین من قندم تو آزمایش های اولیه بارداری ۹۳ بود و یک ماه و نیم کامل رعایت کردم قند مصنوعی و شیرینی جات و شکلات و ویفر و اینا رو کامل حذف کردم با چایی فقط روزی یه لیوان اونم با یه قند خیلی کوچیک یا نصف خرما
برنج و اینارو حتما در کنارش ماست یا سالاد فصل با سبزی میخوردم که قندشو خنثی کنه میوه های خیلی شیرین مثل موز رو فقط روزی یکی و بقیه میوه هامم در کنارش بادام یا گردو میاوردم باهم میخوردم تا قند میوه رو خنثی کنه
و علاوه بر اینا روزی نیم ساعت پیاده روی مخصوصا بعد غذا معجزه میکنه واسه قند
با این کارا قندم از ۹۳ اومد به ۸۰
الانم با اینکه دیگه قند ندارم هنوزم قند مصنوعی رو رعایت می‌کنم و دیروز خودم با دستگاه خونگی تست گرفتم قندم تازه دوساعت بعد صبحانه ۸۰ بود و حتما ناشتام پایین ترم هست

شکر کلااااا حذف شکر پنیر و شکلات و ویفر و بیسکوییت کلاااااااااا حذف برنج روزی یه بار در حد ده قاشق مشکلی نداره نون فقط سنگگ .پیاده روی کن

همون یدونه قندمصنوعی کارتوخراب کرده البته ۹۳ خیلیم خوبه