ویتامین C چند هزار خوبه بخورم برای جذب بیشتر آهن؟

۲ پاسخ

دز بالا شاید ضرر داشته باشه حتما از دکترت بپرس

سر خود نخور از دکترت اجازه بگیر خودش تجویز کنه برات

مقالات مرتبط

مصرف ویتامین c در بارداری
ویتامین c در بارداری-بهترین زمان مصرف ویتامین سی در باردار...
ویتامین c در باروری
ویتامین c در باروری چه تاثیری دارد؟
مصرف آهن در بارداری
مصرف آهن در بارداری | دوز مصرف قرص آهن در حاملگی
مصرف بیش از حد قرص آهن در بارداری
مصرف بیش از حد قرص آهن در بارداری

سوال های مرتبط

مامان آلاء مامان آلاء هفته سی‌وششم بارداری
قرص جوشان ویتامین C بخورم مشکلی نیست؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته دوازدهم بارداری
خواص انار در بارداری

پیشگیری از کم خونی فقر آهن: انار منبع خوبی از ویتامین C است. وجود مقدار کافی از این ویتامین برای زنان باردار ضروری است زیرا به سنتز آهن از مواد غذایی مصرف‌ شده کمک می‌کند. اگر در دوران بارداری غذاهای سرشار از آهن یا مکمل‌های آهن مصرف کنید، ذخایر کافی آهن در خون شما ایجاد می‌شود. ویتامین C به جذب بهتر آهن در بدن نیز کمک می‌کند. وجود آهن و ویتامین سی کافی در بدن، خطر ابتلا به کم‌خونی فقر آهن را کاهش می‌دهد؛ مشکلی که اغلب منجر به زایمان زودرس می‌شود.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۵ ماهگی
خانوما چی بخورم ویتامین دی و آهن بیشتر بشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۷ ماهگی
خواص مصرف گوجه در بارداری

📌 گوجه یکی از سبزیجات پرخاصیته که می‌تونه تو بارداری خیلی مفید باشه این خوراکی سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدانه و به سلامت تو و جنین کمک می‌کنه

❓گوجه چه ویتامین‌هایی داره؟
✅ ویتامین C برای تقویت ایمنی و جذب بهتر آهن
✅ ویتامین A برای رشد بینایی و پوست جنین

❓آیا گوجه به کم‌خونی کمک می‌کنه؟
✅ بله، چون ویتامین C داره و باعث جذب بهتر آهن غذا می‌شه

❓نقش آنتی‌اکسیدان‌های گوجه چیه؟
✅ لیکوپن موجود تو گوجه از سلول‌ها محافظت می‌کنه و التهاب بدن رو کم می‌کنه

❓مصرف زیادش مشکلی ایجاد می‌کنه؟
❌ آره، ممکنه باعث سوزش معده یا رفلاکس بشه به‌خصوص اگه معده حساسی داشته باشی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مامان نی نی مامان مامان نی نی ۱ ماهگی
سلام خانما من دکتر بهم گفته امگا، منیزیم و اهن و ویتامین و مکمل بخورم
هرکدوم و چه ساعتی بخورم جذب لهتری داره؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته سی‌وششم بارداری
خانما باید روزی دوتا قرص آهن بخورم و ناشتا هم قرص تیرویید میخورم...قرص آهن و داروخانه گفت باید با غذا فاصله بدی.
حالا اصلا نمیدونم کی بخورم قرص آهن که جذب بشه بیشتر ؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندق مامان فندق روزهای ابتدایی تولد
خانوما شما هم روزانه ویتامین دی هزار و مولتی ویتامین و قرص اهن میخورین ؟؟؟؟
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان علی کوچولو🩵 مامان علی کوچولو🩵 ۴ ماهگی
قرص کلسیم و آهن رو با چه فاصله ای بخورم که آهن جذب بشه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آیهان گوگولی👶🏻🩵 مامان آیهان گوگولی👶🏻🩵 ۱ ماهگی
چیزایی که نباید همراه مکمل‌ها تو بارداری بخوری!

📌 بعضی خوراکی‌ها یا داروها می‌تونن جذب مکمل‌هایی که تو بارداری می‌خوری رو کم کنن یا اثرش رو از بین ببرن اگه بدونی چی رو با چی نخوری، هم بدنت بهتر تغذیه می‌شه هم جنینت بیشتر بهره می‌بره

❓مکمل آهن رو با چی نباید بخورم؟
❌ شیر، ماست یا لبنیات، کلسیم جذب آهن رو مهار می‌کنه
❌ چای یا قهوه، جلوی جذب آهن رو می‌گیره

❓اسید فولیک با چی ناسازگاره؟
❌ الکل و دخانیات، باعث تخریب اسید فولیک تو بدن می‌شن
❌ بعضی داروهای خاص مثل داروهای ضدصرع، جذب اسید فولیک رو کم می‌کنن و اگه دارویی مصرف می‌کنی حتما با پزشک در این مورد مشورت کن

❓کلسیم رو با چی نخورم؟
❌ آهن، این دو مکمل با هم رقابت دارن و هم‌زمانی‌شون جذب رو پایین میاره
❌ غذاهای خیلی چرب یا فست‌فود، جذب کلسیم رو کند می‌کنن

❓چطور مکمل‌هارو بهتر جذب کنم؟
✅ آهن رو با آب‌پرتقال یا یه خوراکی دارای ویتامین C بخور
✅ مکمل‌هارو با فاصله از وعده‌های اصلی یا مکمل دیگه مصرف کن تا جذبشون بهتر بشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مهبد مامان مهبد ۱۰ ماهگی
سلام خانما دکترم بهم مولتی ویتامین نداده فقط آهن کلسیم و اومگا داده
من برای خودم رفتم داروخونه مولتی ویتامین گرفتم ک هفته ای یکی بخورم به نظر شما این مولتی ویتامین خوبه؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۱۰ ماهگی
دوستان این ویتامین دی هزار خریدم بخورم؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان علی مامان علی ۹ ماهگی
سلام قرص کلسیم و مولتی ویتامین و آهن را میگن باهم نخورین خوب نبی هر کدوم را گی بخورم خوبه ویتامین دی کلسیم و مولتی ویتامین هر سه را باید بعد غدا بخوریم چطوری بخورم بهتره
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رادین💙رستا🩷 مامان رادین💙رستا🩷 ۲ ماهگی
سلام خانوما میتونم مولتی ویتامین و آهن بهداشت و بخورم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندق 💓💓 مامان فندق 💓💓 روزهای ابتدایی تولد
ویتامین ب ۱ برای چی خوبه دکتر گفته دوماه اخر بخورم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ریهام مامان ریهام ۱۱ ماهگی
خانما میشه قرص سفکسیم و آهن و مولتی ویتامین باهم بخورم؟
مشاهده ۴ پاسخ