خانوما
😭😭😭😭😭 من بعد زایمان شکم آوردم
چون بخاطر سزارین همش ضعف میکنم و قندم میفته واسه همین همیشه یه چیزی میخورم
احتیاج به غذا هم نداشته باشم و احساس سیری کنم اما یه ضعف باهامه
آزمایش دادم و دکتر گفت هیچی نیست فقط کمبود ویتامین دی داری
همین باعث شده وزنم ۸۷ کیلو شه
خداروشکر از تموم قسمتها راضیم جز شکمممم شبیه معشوقه های ناصرالدین ش اه شدم
نمیتونمم باشگاه برم
چطوری لاغر شم ؟؟ چی بخورم که قند خونم نیفته نرم سراغ غذای بیشتر
امشب یکی به روم آورده بیشتر حالمو گرفته

۶ پاسخ

کنا فدات جوانه گندم وماش بریز توسالادت بخور10تا بادوم شب قبل خیس کن صبح ناشتا دوستشون بکن بخور یاتومیانوعدت میوه های کم قند مثل سیب بادارچین بخور تو میان وعده تحرک داشته باش بیشتر سبزیجات بخورقبل غذا ی لیوان آب ولرم بخور بعد کاهو سبزیجات بعد برنج سعی کن قندوشکر غذاهای روغنی کم بخوری نون سفید وحذغ کن یک کف دست سنگک بخور بیشتر غذاهای پروتیینی بخور برنج کم

منم دقیقا هم وزن شماهستم منم ازهمه جام راضی هستم الا شکم سه تاسزارین داشتم یعنی اون شکمم خودش یه بدن جداست اینقدربزرگ شده میخواست دکترم حین زایمان اینم برداره شانس من مهاجرت کرد بعد یه دکتردیگه گرفتم گفت انجام نمیدم

اگر شیر خودت و میدی‌به بچه که ابدا رژیم نباید بگیری
با ورزش و فعالیت باید وزنت رو کنترل‌کنی
اگر شیرخشک میخوره میتونی رژیم سبک بگیری
پروتئین و تو تغذیه بیشترکن و چربی و کربوهیدرات رو کم کن

هرموقع گرسنت شد ضعف کردی فقط میوه بخور هم ویتامینای بدنت کم نمیشه هم لاغر میشی

ديگه عزيزم تو اين ماه ها بايد سعي كنيد كمتر كربوهيدرات و شيريني بخوريد جاش سيزيجات و پروتئين مصرف كنيد فعاليتتون تو روز زياد كنيد يك جا نشينيد حتي شده پياده روي

مگ سزارین باعث ضعف میشه😐😐😐

مقالات مرتبط

ضعف و خستگی بعد از زایمان
ضعف و خستگی بعد از زایمان (سزارین و طبیعی) | علت‌ها و 9 رو...
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
عوارض سزارین
عوارض سزارین بعد از سال‌ها (نظر پزشکان + تجربه‌های واقعی م...
کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان

سوال های مرتبط

مامان ایهان مامان ایهان ۱۷ ماهگی
خانوما میشه راهنمایی کنید
من باردارم ۱۲ هفته حالم اصلا خوب نیست همش بالا میارم و ضعف میکنم وقتی قرص اسید فولیک و ویتامین دی میخورم بدتر میشم ضعف شدید الان چند روزه که نمیخورم چیکار کنم
این ضعف از بین بره اگه قرص نخورم چی میشه




پوشک مای بیبی قرص شیر خشک سوپرامیل
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان نویان و نی نی مامان نویان و نی نی ۲ سالگی
امشب دیگه واقعا ررررد دادم
از یکشنبه تا الان خواب ندارم بخاطر این انفولانزای لعنتی کل خانواده درگیر شدیم حالا فک کن همزمان با این ،اقا پسر یه دندونم در آورده که امشب دیدم. یه دونه دیگه هم داره درمیاره
همش ضعف دارم ،دارم غذا میخورماا ولی باز همون لحظه هم ضعف دارم و دلم مالش میره
دارو هم نمیخورم چون میترسم منگ شم نفهمم چی میشه

نویان امشب سرفه خلطی میکنه به حدی که گاهی نمیتونه نفس بکشه چیکار کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مانلی مامان مانلی ۱۵ ماهگی
سلام مامانایی که شیر خودتونو میدید شما هم زیادی گرسنتون میشه و ضعف میکنید؟من اصلا سیرمونی ندارم کلی غذا میخورم بازم احساس ضعف دارم هرجا بخام برم خرما و بیسکوییت و از اینجور چیزا با خودم اینور اونور میبرم دندونام درد میگیره انقد که غذا میخورم کلافه شدم حس میکنم اسیرم دیگ😭از بارداری به بعد دیگه بدن خودمو نمیشناسم قبلا من صبحونه نون خرما میخوردم میرفتم تا ۱۱یا ۱۲ظهر اصلا احساس ضعف هم نداشتم الان خیلییی کم میارم چاق هم نمیشم اینهمه غذا میخورم الان مثلا ۵۰کیلوعم
پوشک بچه شیر خشک زایمان پوشک بچه شیر خشک
مشاهده ۹ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
مامانایی که شیر میدید شما چطور رژیم میگیرید
من از اون دسته بودم که تو شیردهی لاغر نشدم الان تقریبا دو هفته اس رژیم گرفتم قند و شیرینیجات رو کامل حذف کردم غذا هم کم میخورم تو دو هفته ۳کیلو کم کردم ولی هی ضعف میکنم چی بخورم این ضعف برطرف بشه😢
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان حورا 😍 مامان حورا 😍 ۲ سالگی
بنظرتون بااین برنامه میتونم لاغر کنم؟؟؟هر ماه جاهای مختلف لاغر میکنه حدود ۴ماه طول میکشه اگه بخوام همه ماهاشو اجرا کنم حقیقتش اصلا حوصله ندارم جووون ندارم اصلا شیر هم میدم همش ضعف میکنم نمیتونم جلو خودمو تو غذا خوردن بگیرم بعد زایمان هم شکمم موند اصا لاغر نشد وخیلی متنفرم از این شکم تموم لباسام تنگم شدن دوس دارم به وزن دوران قبل بارداری ک ۶۳بودم😭الان وزنم رو تازه گرفتم ۷۷و۴۰۰بود چطوری رژیم بگیرم از کجا شروع کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فاطمه‌وتودلی🐣 مامان فاطمه‌وتودلی🐣 ۱۷ ماهگی
امشب اولین شبیه که تهوع ندارم و تونستم شام بخورم البته از ظهر که دو سه تا لقمه غذا خوردم بوده تا الان . هر شبی که غذا میخورم بعدش 🤢🤮 یا کلا نمی‌تونستم چیزی بخورم امشب اولین شب بود خداروشکر که یه آب خوش از گلوم پایین رفت و بالا نیاوردم
سر دخترم اصلا نه تهوع داشتم نه ویار بارداری خیلی خوبی داشتم اگر یه دفعه بالا هم میاوردم کلی ذوق میکردم و خوشم میاد انگار تیتاب دادن بهم 😐😐 اما سر این یکی داغون شدم
تا قبل این که باردار بشم همیشه دعا میکردم که تو بارداری ویار داشته باشم که چاق نشم اما الان که اینجوری شدم همش میگم چه غلطی کردم دعا میکردم تهوع چقدر سخته یه شب‌هایی انقدر گرسنه ام میشد و ضعف میکردم که خدا می‌دونه اما تهوع نمیذاشت چیزی بخورم امشب حسابی غذا خوردم و دیدم غذا خوردن چه نعمت بزرگیه حاضرم چاق تر بشم اما تهوع دست از سرم برداره 😁😁😁
مشاهده ۴ پاسخ
مامان Attila🩵 مامان Attila🩵 ۲ سالگی
دخترا یه سوال شما هم اینطوری شدین ایا؟
من تو این یکسال هرروز احساس کوفتگی دارم بعد دوساعت درست میشم
ازمایش دادم و همه چیزم نرمال بود کمبود اهن و ویتامین هیچی ندارم خداروشکر تغذیه امم خوبه
ولی صبح ک میشه انگار تریلی از روم رد شده فقط دلم ماساژ میخاد😐
عادیه؟کسی مث من هست؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیکان وتودلی مامان نیکان وتودلی ۲ سالگی
دوستان راهی هست من دوباره لاغر شم خسته شدم چیکار کنم شکمم بازوهام خیلی چاق شدن هرچی میخورم اصلا ب شیر تبدیل نمیشه
خودم چاق میشم
همیشه هم ضعف دارم 😭🙏😔🥲
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دیلان مامان دیلان ۲ سالگی
سلام خانوما برای جمع کردن شکم بعد از زایمان چیکار کنم من وزنم ۵۷هس لاغرم فقط همین شکم دیونم کرده راه حلی دارین ممنون میشم بگید ❤️
مشاهده ۷ پاسخ
مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۲ سالگی
خانوما من قرص ال دی میخورم از وقتی میخورم معدم اصلا قشنگ کار نمیکنه وغذا روش میمونه و اینکه عصابمم خورده همش الان نمیدونم چطوری قطعش کنم که ببینم از اونه یا نه الان وسطای یه بستشم اونو بخورم تموم بشه بعد قطع کنم ؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیرسام❤️دلارام مامان امیرسام❤️دلارام ۱ سالگی
خانما دکتر یه ازمایش نوشت برام اچ توش داشت
بارداری و چیز های مربوط به بارداری
فقط رقتم گفتم این ماه پریود لکه بینی بود ببخشیدا خون قهوهای و سیاه
بعد این ازمایش ونوشت
به نظرتون باید ناشتا باشم ؟؟؟
گشنگی دارم ضعف میرم ولی میگم بخورم بعد اونجا ایراد بگیرن
راستی تنبلی تخمدان هم آزمایش داره ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کیاراد مامان کیاراد هفته هجدهم بارداری
سلام وقتتون بخیر مامانا من از بعد زایمان کاهش وزن شدیدی دچار شدم .الان ک پسرم ۱۷ ماهشه فکر میکنم نسبت ب قبل زایمان ۱۲ کیلو کاهش وزن دارم.خیلیم ریزش مو و ضعف جسمانی زیادی دارم.چ چیزی مصرف کنم ک هم وزنم بیاد بالا هم ضعفم کم بشه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان Artam مامان Artam ۲ سالگی
سلام خانمای عزیز که به بچه هاتون شیر میدید چیکار میکنید وزنتون کم نمیشه من وزنم خیلی اومده پایین الان ۴۸ کیلو شدم چیزی هست بخورم چاق شم که برای بچه ضرر نداشته باشه بعد صفر عقد برادر شوهرمه من هیچی ازم نمونده دیگه
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان آرین مامان آرین ۱ سالگی
دخترا چی بخورم واسه عید چاق بشم توروخدا بگید ؟؟؟؟؟؟
قدم ۱۷۵ وزنم ۴۸
شیر هم نمیدم هی چی میخورم هیچ
قرص ۷ میوه هم میخورم اما دریغ از یه کیلو
دم عید و من مثل چوب خشکم
توروخدا کمک کنید
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان پنبه و ابرَک مامان پنبه و ابرَک ۱ سالگی
دخترا یکی از همسایه هامون رو امروز دیدم لاغر شده بود از ناحیه شکم
بعد گفتش که کمتر می‌خورده و شبیه ورزش کگل شکمش رو منقبض می‌کرده همیشه بخاطر این لاغر شده
تاثیر داره یعنی انقد؟ جمع کردن شکم 😐
مشاهده ۴ پاسخ