وزن کمه دخترم که سونو اینا از جفتم گرفتم همه چی نرمال بود صدک ۲۰بود گفت خوبه پایین تر بود خطر ناک میشد تا الان من چی بخورم وزنش بره بالا تر؟ خودش چیزی ننداد انقباض داشتم بستری کردن منو الان چی بخورم وزنش بره بالا اوکی بشه

یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

عزیزم روزی یدونه تخم مرغ.روزی یه قاشق عسل الویه.هفته ای یبارماکارونی روزی ۲تاخرما.ابگوشت.بادوم وایناروبخوروزنش میره بالا

نگران نباش .من صدک وزنش ۳ درصد بود ۳۷ هفته ۲۴۰۰ دنیا اومد خداروشکر دستگاهم نرفت
من روزی۲ تا تخم مرغ آب پز میخوردم با داروهای تقویتی که دکتر داده بود
دوهفته اخر که تخم‌مرغ خوردم خوب وزن گرفت

لیدی میل
حلیم
آبگوشت
تخم مرغ
بادام
شیر برنج
موز