سلام دوستان این دوتا قرص چه وقت بیشتر خوبه بخوریم؟؟؟

ویتامین د۳ بعد ناهار
فروفروت قبل خواب

مامانا اینستا و تلگرام قطع هست
خرید حضوری هم که تو این شرایط ممکن نیست

من کانال روبیکا دارم لباس، نوزادی تا دوسال و یسری بزرگتر تا 8 سال دارم

تو کانالم کلی مامان از همین گهواره عضو شدن
کیفیت و قیمت کارهام خیلی خوب و مناسبه و نارضایتی تا حالا نداشتم

هر روز ارسال با پست پیشتاز داریم ❤️
خیلی سریع به دستتون میرسه


⛔گروه برای مادر ها  هم داریم واسه گفتگو هاتون میتونید عضو بشین ⛔

🩵 ایدی کانال روبیکا    nini_heed1
شماره‌ روبیکا جهت عضویت کانال 09019615923

من جفتش رو شب میخورم قرص ویتامین دی رو بلافاصله بعد شام قرص آهن دو ساعت بعد شام

دکتر گفت قرص آهن باید قبل خواب و با معده خالی خورده بشه دو سه ساعت بعد غذا
من چون ظهر قرص کلسیم میخورم ویتامین دی رو شب میخورم

د۳ بعد نهار.
آهن رو یکم معده ات خالی باشه بهتر جذب میشه.من به فاصله چند ساعت بعد از نهار میخورم.شب قبل خواب هم کلسیم

هر شب بعد از شام آهن
ویتامین Dبعد از ناهار

من دی رو عصر میخورم
اهن شب قبل خواب

فرفروت ناشتا و ویتامین د بعد ناهار

ویتامین d3بعد از ناهار
فوفوررت قبل از خواب (شب)

بالایی قرص اهن هستش باید بعد از شام بخوری
پایینی هم ویتامین دی هستش همراه با ناهار باید بخوری یا بعد از ناهار

جفتش بعد از ناهار با فاصله حداقل یه ربع