خانوما مقوی ترین چیزا برای وزن گرفتن جنین
به جز مرغ و ماهی و کباب و جوجه رو بگید 🌸😶‍🌫️؟

حلیم و کره بادوم‌زمینی

کله پاچه

بستنی حلیم شیرموز تخم مرغ آب پزخیلیم تاثیرداشت امروزرفتم سونووزن نینی3600بود

تخم مرغ ابپز
حلیم
بستنی
لیدی میل

آجیل خصوصا بادام درختی
تخم مرغ آب‌پز

مغزیجات و کره بادوم زمینی و موز 😋

بادام درختی و گردو
بستنی
حلیم و عدسی
خرما
شیر
تخم مرغ
ماست یونانی
اوتمیل
کره بادام درختی هم عالیه

من هر روز شیر موز خونگی میخوردم با بستنی پروتئینی و شیره و ارده..جواب داد

ماست
کره مغزیجات
شیربادام
تخم مرغ
بادوم هندی
زیتون
گردو

تخم مرغ آبپز

بستنی دلستر میگن خوبه

من حلیم‌و تخم مرغ و دو وعده میوه های‌مختلف در روز و ماست یونانی امتحان کردم فوق العاده بود تاثیرش

مغزیجات حبوبات تخم مرغ ابپز موز بستنی