حبوبات
حلیم
بستنی
گوشت
سینه ی مرغ
تخم مرغ آبپز
سیب زمینی آبپز
مغزیجات
من روزی یه تخم مرغ محلی یه مشت مغزیجات و ۳ تا خرما می خورم حالا دیگ تو غذاهامم ماست و شیر و سبزی اینا سعیمیکنم بخورم ولی اون ۳ تا رو حتما می خورم هر روز امیدوارم تاثیر گذار باشه
کباب
گوشت کبابی
مغزیجات
حلیم
آبگوشت
موز
بادوم ومغزیجات میگن خیلی خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.