سلام خانوما من شیرم خیلی ابکیه
چیکار کنم چی بخورم که چرب بشه؟؟

کله پاچه و اینا خوردم ولی انگار فایده نداشته

قرص کلسیم خوبه

قرص کلسیم شیر رو چرب میکنه

غذاهای مختلف امتحان کن ببین با چه غذایی شیرت زیادتر و بهتر میشه
جو دوسر پرک بگیر آسیاب کن روزی ۱ تا ۲ بار یه قاشقش رو با آب قاطی کن بخور یا تو غذات بریز برا شیر خیلی تاثیر داره
بادوم هندی و مغذیجات و روغن زیتون هم چرب میکنه شیر رو

گردو و بادام زیاد بخور

منم این مشکل دارم البته من از زایمان ب اینور هیچ نخوردم هم اینکه بچه نفخ دار دیگ کلا موندم چی بخورم شیر دارم ولی سیرش نمیکنه وزن نگرفته اصن