صبحانه تخم مرغ ، اوتمیل ، کره بادام زمینی
هفته ای یک بار ماهی بخور ،
فقط باید قند کنترل کنی تا براش خوب باشه همین
قندون چنده ؟؟
مرغ و تخم مرغ مغزیجات مخصوصا گردو و بادوم
صبحانه سه بار در هفته اوتمیل درست کن که جایگزین نون باشه روزی بیشتر از ۸ قاشق هم برنج نخور
نون بخور ماهی بخور قلوه بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.