سلام خانمای گل
برای تشکیل قلب چی خوبه بخورم؟!

خرما انار یا آب انار عناب هم از الان بخر بخور مغزیجات بخور
اسفناج نخور ویتامین آ زیاد داره خوب نیس هفته های اول نوشابه هم نخور

خوردن روزی دو لیوان شیر هم خوبه

هیچییی خدش تشکیل میشه

سیب
به
گلابی
انار
خرما
بادوم درختی

انار و بادام میگن خوبه اگر انار نیست رب انار

اسفناج ، بادوم درختی، برگ زردالو ، تخم مرغ ابپز ، شیر ، فلفل دلمه