مامان های باردار من پسرم ازصبح تاشب بامن وشوهرم ساعت ۵صبح میره تا ۷شب دیگ اون موقع هم حوصلم نمیکش برم پیاده روی ولی توخونه مابین کارهام هی هر ۱۰ دقیقه یک ربعی توخونه راهدمیرم شاید در طول روز چن بار همیجور راه برم ک میش ۴۰تا۵۰ دقیقه واینکه خونم پله هم داره ک روزی دوتا ۳بار ۱۵تا۲۰وتاپله میرم بالا وپایین همین مقدارخوبه ورز های زایمانم ک میکنم خوبه بنظرتون

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط