سلام مامانای هم هفته من چه ورزش های انجام میدین من خودم چهل دقیقه صبح و چهل دقیقه عصر پیاده روی میکنم اونم تو خونه تاثیری داره به نظرتون پله هم نداریم اسکات هم روزی چندتا میرم

Question

مامان کوروش روزهای ابتدایی تولد

۴ هفته پیش

سلام مامانای هم هفته من چه ورزش های انجام میدین من خودم چهل دقیقه صبح و چهل دقیقه عصر پیاده روی میکنم اونم تو خونه تاثیری داره به نظرتون پله هم نداریم اسکات هم روزی چندتا میرم

۲ پاسخ

مامان نویان روزهای ابتدایی تولد · Answer 1 · 2026-01-03T13:07:18Z

مثل من که دوتا حرکت تو اینستا رفتم انقباض گرفتم بستری شدم سرخود نمیشه ورزش کرد ولی شما هفتت بالاس من ۳۶ هفتم

مامان آریا روزهای ابتدایی تولد · Answer 2 · 2026-01-03T12:50:20Z

پیاده روی تو خونه بد نیست ولی خیلیم موثر نیست سعی کن یکیش در حد نیم ساعتم شده بری بیرون و اصولی پیاده روی کنی برای بقیه ورزش ها هم بهتر تحت نظر مربی انجام بدی چون خدایی نکرده یه حرکت اشتباه ممکنه سلامتی خودت و بچت بخطر بندازه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط

مقالات منتخب

آخرین مقالات