برای ورزش های زایمان،حتما باید برم زیر نظر ماما؟یا میشه با کلیپ ها توی خونه تمرین انجام بدم؟ممکنه تو خونه اشتباه انجام بدم و ضرر داشته باشه

Question

مامان نِــلا ۳ ماهگی

۳ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان دختر کوچولوم ۳ ماهگی · Answer 1 · 2026-04-06T12:00:34Z

چمباتمه و اسکات . مخصوصا اسکات زیر دوش گرم خیلی خوبه

مامان مهدیار ۲ ماهگی · Answer 2 · 2026-04-06T11:52:14Z

من تا الان تو خونه انجام میدادم حرکات کششی و ارومه ضرری نداره فقط حواستون باشه فشار نیاد بهتون الان چون ماما همراه گرفتم گفته باید کلاسامو شرکت کنی