خانما درد زایمان دقیقا از چند هفتگی خودشو نشون میده
من 35 هفتمه نمی‌دونم از کی باید پیاده رویی و ورزش و شروع کنم
یا از کی گل مغزی و بزارم،رابطه داشته باشم
اگه اطلاعاتی دارین ممنون میشم راهنماییم کنید

پیاده روی و ورزش از الان باید شروع بشه. رابطه جنسی بدون جلوگیری از هفته بعد و خوردن خوراکی‌های لازم و شیاف گل مغربی از هفته ۳۸.

از الان باید پیاده روی کنی
با ورزش های نرمشی
از هفته ۳۷ ب بعد میتونی ورزش ها سنگین تر کنی
از هفته ۳۸ گل مغربی هرشب
نزدیکی یک شب درمیون بدون جلوگیری

من خودم چند وقته خیلی فعالیت دارم اساس کشی داریم امروز و فردا خیلی کمر درد دارم ترسم ازینه زایمان زودرس نگیرم

پیاده‌روی رو از الان شروع کن

از ۳۷ هفته دو سه روز شروع کن البته از الان میتونی پیاده روی کوتاه کوتاه داشته باشی تا بعداً بیشترش کنی