ناشتا تیرویید .
مولتی ویتامین و ویتامین D3 بعد ناهار.
شب بعد شام دوفامد.
ویتامین دی و کلسیم برا ناهاره
من صبح هیچی نمیخورم یکماه مولتی ویتامین میخوردم ک وزنم خیلی زیاد شد دکتر گفت آخر شب بخور ظهر دی و کلسیم شبم آهن و اسپرین و منیزیم
ویتامین دی بعد ناهار بخور بهتره چون محلول در چربی هست
صبح ناشتا قرص تیرویید
ظهر همراه غذا ویتامین دی
بعد ناهار اکتی فول
شب دوفامد و استردیول
شنیدم کلسیم شب جذبش بیشترع
ب من ک فقط دکتر ویتامین دی و فولیک اسیدداده😩 اونارو هم بعدناهار میخورم
ناشتا تیروئید می خورم بعد ناهار ویتامین دی و مولتی ویتامین بعد شام هم اهن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.