ناشتا تیرویید .
مولتی ویتامین و ویتامین D3 بعد ناهار.
شب بعد شام دوفامد.
ویتامین دی و کلسیم برا ناهاره
من صبح هیچی نمیخورم یکماه مولتی ویتامین میخوردم ک وزنم خیلی زیاد شد دکتر گفت آخر شب بخور ظهر دی و کلسیم شبم آهن و اسپرین و منیزیم
ویتامین دی بعد ناهار بخور بهتره چون محلول در چربی هست
صبح ناشتا قرص تیرویید
ظهر همراه غذا ویتامین دی
بعد ناهار اکتی فول
شب دوفامد و استردیول
شنیدم کلسیم شب جذبش بیشترع
ب من ک فقط دکتر ویتامین دی و فولیک اسیدداده😩 اونارو هم بعدناهار میخورم
ناشتا تیروئید می خورم بعد ناهار ویتامین دی و مولتی ویتامین بعد شام هم اهن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.