سویق عدس و گندم جهت ایده🥰
سویق عدس و گندم ۸+(با تست حساسیت)
✅️سویق دارای خاصیت های فراوونی هست :کمک کننده رشد قد، وزن گیری سالم، تقویت استخوان ها،فیبر، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی مانند آهن، روی، کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم است.
گندم🌾
ابتدا گندم رو پاک کنید بعد بشورید چند ساعت بزارید ت اب ،سپس آبکش کنید و بزارید ابش بره بعد لای دستمال پارچه ای اب اضافیش بگیر بریزید داخل ماهیتابه با شعله کم تفت بدید تا کامل برشته بشه بعد داخل آسیاب کن بریزید اسیاب کنید از الک کنید. مجددا اسیاب و الک شود

سویق گندم رو میتونید فرنی درست کنید داخل شیرخودتون قاطی کنید یا باخرما به کودک زیباتون بدید نوش جان کنند.(با سویق سنجد و پودر مغزیجات هم میتونید مخلوط کنید)


سویق عدس🫘
بهبود خون سازی،
ابتدا عدس هارو پاک کنید بشورید چند ساعت بزارید
داخل آب تانفخش گرفته بشه بعد ابکش کنید لای دستمال پارچه ای آب اضافیش بگیرید داخل ماهیتابه تفت بدید تا نم نداشته باشه و کامل برشته بشه بعد داخل اسیاب کن اسیاب کنید بعدش الک کنید.مجددا اسیاب کنید و الک

سویق عدس داخل سوپ ، آش، عدسی ،فرنی، کته هاشون ، پوره میوه یا با شیره انگور میتونید استفاده کنید.🍃🌸

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط