بعد زایمان بابد چیا رعایت کنیم و چی بخوریم تا زود خوب شیم و کمرمون سفت بشه؟

کاچی
تخم مرغ عسلی
ابگوشت بدون حبوبات
گوشت گوسفندی بخور
قلوه و جگر

بلدرچین بخور کباب جگر گوسفندی کاچی و قوتو

قرص کمر میگن بعداز ۱۰ روز بخوری خوبه

کار نکن زیاد مخصوصا سنگین بلند نکن
قرص کمر و آرد نخود عطاری داره به کمر و سرت ببند
تخم مرغ محلی و روغن زرد درست کن صبحانه ها بخور
خودتو نشور دستشویی مخصوصا با آب سرد
کاچی با روغن محلی
جگر و ماهیچه
سوپ

معمولا برا خانمی ک تازه زایمان کرده کاچی خیلی خوبه تخم مرغ ، غذاهای مقوی ، استراحت خیلی زیاد حداقل تا ۱۰ روز

آب سرد، سردیجات ،کار سنگین تعطیل