خانم های باردار بیاین از تغذیه روزمرگی هاتون بگین روز چی چیزی های میخورین واسه نی نی مقوی باشههه و چقدر میخورین هر شب شیر عسل میخورین؟؟؟؟
کامل بگین😍😍😍😍😍😍
بارداری بارداری
کودک کودک ###########

تخم مرغ هم اوایل میخوردم الان نمیتونم بخورم. ولی برنج هرروز میخورم هرچند کم. اجیل هم اوایل میخوردم الان نمیتونم‌.میوه هم نمیتونم به جاش ابمیوه سعی میکنم بخورم اونم دیروز بعد از مدت ها یه اب سیب اومدم بخورم انقدر سختم بود به هزار زحمت خوردم و خودمو کنترل کردم بالا نیارم🤦‍♀️

من دیروز تونستم بعد از مدت ها یکم شیر موز بخورم و خداروشکر بالا هم نیاوردمش. برای اینوه مقوی بشه توش گردو و خرما و کنجد ریختم. حس میکنم خیلی مقوی باشه دوست داشتی امتحان کن.

من تا ۱۴ هفته از شیر بدم میومد ولی بعد لز اون دیگه اوکی شدم هر روز یه لیوان میخورم با دوتا خرما
غذاهم همون غذاهای خونه
صبحا هم دوتا تخم مرغ میخورم با کره و نمک

من اصلا تهوع ندارم ولی خب اشتهامم خیلی کم شده در حدی که۵کیلو کم کردم
صبح یه لیوان شیر میخورم با دوتا خرما
ناهار سعی میکنم گوشت بخورم بیشتر
میوه سیب پرتقال یا موز یکیشونو حتما میخورم
کلا همین در هفته دو سه بارم حبوبات میخورم مثل خوراک لوبیاچیتی و اینا

عسل کن دکترم گفت نمیتونی بخوری
سیب و پرتقال میخورم موز اگه باشه صبحانه معمولا ارده شیره یا کره و شیره میخورم روزی چند تا دونه هم پسته میخورم

سخت نگیر غذای روتینتو به اندازه بخور کنار عذاهات لبنیات و ماست بخور مغزیجات هم که کنار صبحانت بخور همین

روزانه چندتا دونه مغزیجات میخورم
خرما خوشم نمیاد کردمش حلوا با گردو اونو میخورم
شام و ناهارم ک هیچی روتین عادیه
شیر موز با مغزیجات توش لیدی میل میریزم میخورم
روزی ۱ سیب و پرتقال میخورم
هفته ای یبار ماهی میخورم
به عسل حساسیت دارم نمیخورم دیدم نوشتن تو بارداری هم خوب نیست عسل نخوندم دیگه چرا چون خودم ک نمیخورم
جدیدا حلیم اضاف کردم به لیستم چون نینی وزنش تو ان تی کم بوده باید بیشتر شه حلیم برا وزن خوبه

هی خواهر تهوع نمیزاره که از همه غذا های مقوی بدم میاد 🤢🤢 خداکنه خوب بشم زودتر خیلی نگران نی نیم هستم

سوال منم جواب بدین