یه سوال اگر قرصا کلسیم آهن نخوریم چی میشه من امگا 3هر روز میخورم ولی اونا بعضی دفعه ها یادم میره

امگا سه نباید هر روز بخوری عزیزم، هفته ای ۲-۳ بار فقط

اگر کلسیم نخوری بعد از زایمان باید بری دندونات درست کنی چون همه اش پودر میشه🙁

جای اینکه هرروز امگا ۳ بخوری کلسیم و اهن بخور امگا ۳ رو یادت بره😂
امگا رو هفته ای دو تا سه تا باید بخوری ولی اهن و سعی کن بخوری

عزیزم بخور به نفع خودت هست من فرتین هم قبل بارداری 34 بود ازمایش هفته ی 25 شده بود 7 .دکترم بهم دو تا قرص داد گفت حتما بخور.جنین نیازشو از بدن تو میگیره هم کلسیم هم آهن اگه نخوری به بدن خودت آسیب میرسونه چند سال دیگه خدای نکرده پوکی استخون و کم خونی میگیری

آهن جز واجبات

چرا باید همچین چیز مهمی یادت بره☹️بخور خواهرم رو گوشیت آلارم بزار یادت نره
از هر کدوم یه بسته بنداز کیفت جایی بودی ام باز بهونه نیاری و بخوری

آلارم بذار رو گوشیت که یادت نره، منم همین کارو میکنم

آهن رو سعی کن فراموش نکنی. بقیش عیب نداره یوقت یادت بره

امگا ۳ برای هفته ای دو باره زیادش ک خوب نیست

مگ باید امگا ۳ رو هرروز بخوری؟؟؟

از کی امگا ۳ خوردید

هیچی نمیشه