خانما من میخوام پیاده روی رو شروع کنم از هفته ۳۴ ، چن دقیقه باید پیاده روی داشته باشم ؟؟؟؟ نگید خیلی زود و فلان چون واقعا سنگین شدم شبا تا صب خواب ندارم ، حداقلش تا اخرا ۳۷ بچه دنیا بیاد . به جز پیاده روی چکاری میشه انجام داد از ۳۴ هفته ، اونایی ک انجام دادن بگن ممنون میشم 🙂

پیاده روی خیلی تاثیری نداره حتی بالا و پایین کردن پله وقتی دهانه
رحم و پرینه سفت باشه همش به بدنه

پیاده روی کلا خوبه ولی تا لگنت خوب نباشه درست نمیاد پایین من که ازز۳۴ یا زودتر پیاده روی کردم‌ هنوز هیچ خبری نیست

خیلی کاره خوبی میکنی از الان شروع کن روزی نیم ساعت پیاده روی کن
من خیلیییی اشتباه کردم پیاده روی نکردم الان دارم روزی ۲ ساعت شایدم بیشتر پیاده روی میکنم خیلی ازیت میشم
اگ زودتر شروع میکردم تا اخر این هفته زایمان میکردم

من از ۳۳ هفته پیاده روی و شروع کردم بعضی روزا ۳۰ دقیقه بعضی روزا یک ساعت از دکترم پرسیدم گفت مشکلی نداره

از بیست دقیقع شروع کن دکتر من گق از الان روزی بیست دیقه داشته باش ۹ماهگی برسه ب یساعت یا بیشتر

ولی دکتر به من گفت با شروع ماه نهم که همون ۳۴ هفته اس پیاده روی رو شروع کنم

از کم شروع کن مثلا ۱۰ دقیقه .
البته منم از ۳۴ هفته ب طور جدی شروع کردم ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت میرم .چون قبلش در حالت عادی روزانه ده دقیقه رو راه میرفتم

خیلی زوده ۳۵ به بعدم پیاده روی کنید خوبه. خدایی نکرده دچار زایمان زود رس نشین ک بچه خیلی اذیت میشه.

من سر بچه اولم ۵ روز فقط پیاده روی کردم از ۳۷ هفته شروع کردم ۳۸ دنیا اومد

من خیلی پیاده روی پله انجام دادم آخرم ۴۱هفته به دنیا آمد

زوده ها ۳۴ تو ۳۷ هفته امن حساب میشه برات

عزیزم منم خیلی وزن اضافه کرده بودم از ۶۵ شده بودم ۹۰
از ۳۴ هفته شروع کردم هر شب ۲۰ دقیقه پیاده روی کردم متاسفانه ۳۴ هفته و ۵ روز زایمان زودرس شدم و کیسه آبم پاره شد و بچم نارس دنیا اومد چون احتمال زایمان زودرس نداشتم بهم آمپول ریه هم نزده بودن و بچم ۴ شب رفت تو دستگاه