سلام وقت بخیر برای اینکه دهانه رحم باز بشه چه کارهایی باید انجام داد. پیاده روی چجوری آروم راه رفتن هم جزء ش میشه یا ن

مامانی که بچتون تازه به دنیا اومده اگه ایده ماه‌گرد. ندارین بیاین فقط اون یک وسط انگلیسی بزنین کانال روبیکاqwe1no
#شیرخشک#عکاسی#کولیک#رفلاکس#سینه‌مادر#پوشک

پیاده روی منظم خیلی خوبه خییییلی من پیاده روی و بشین پاشو کمکم کرد با دوش آب گرم تو ماه های آخر

قرص مریم گلی استفاده کن
دوش آب گرم زیر دوش اسکوات
پله نوردی زیاد برو بالا بیا پایین
نزدیکی بدون جلوگیری

منکه ۳۶ تموم کنم نمیتونم دیگ صبر کنم انقد ورزشارو انجام میدم تا بیاد سر دوتا قبلیا هم همینکارو کردم

پیاده روی مگ طولانی باشه وگرنه آنقدری تاثیر نداره پله و اسکات

وقتش برسه خودش میاد