بعد ۱۷ساعت فست،اولین وعده غذاییم🍗🥗🍛
۶قاشق گندم سیاه(گرچکا)
دو تیکه مرغ که تو فر پخته شده به همراه سالاد
دیروز خودمو وزن کردن و بسی راضی بودم از نتیجه
الان حدود ۳۲روزه که فستم و تقریبا میشه گفت این یه رژیم نیس بلکه سبک زندگیه سالم☘️
#فرزندپروری#دورهمی
#پوشک#واکسن#تب

منم فستم.. اما من تو 13 روز 4 کبلو خورذی کم کردم.. خیلی راضیم..

به به نوش جوون❤️
عزیزم من دربه در دنبال صفحت میگشتم 🥺
میشه عکس گلای باغچتو برام بفرستی 🥹🫶🏻
واینکه اسماشون چیه؟کودخاصی میخاد؟بذره یا باید بوته ای بگیریم؟

توی ۳۲روز چقد کم کردی عزیزم
میخوام انگیزه بگیرم

موفق باشیییی
تو این ۳۲روز چقد کم کردین؟

عزیزم شب از چ تایمی غذا نمیخورین؟

عزیزم فعالیت فیزیکی مثل ورزش هم داری یا فقط فست؟ منم فست گرفتم ولی بدون ورزش

عزیزم میشه منم راهنمایی کنی من تازه از امروز فست هستم ازدیشب ساعت 9 چیزی نخوردم الان یدونه تخم مرغ ابپز میخوام بخورم با یدونه نون لواش
ولی نمیدونم مثلا وعده ناهار یا شام چی بخورم چقدبخورم