به جز وعده
صبحانه ناهار شام
میوه و چای
دیگه چیا میخورید که مقوی باشه مداوم گرسنه نباشید و خوب باشه
من اینا رو معمولی میخورم خیییلی نمیخورم

بارداری زایمان

مغز
کره بادوم زمینی
خرما
شیر

بلکه زردآلو‌آلو.انجیر.ممیز.هم ملوین هم برای شکممون خوبه

موز رسیده خیلی خوبه. معده رو هم آروم میکنه. مغزیجات و تخم کدو و افتابگردون

سمنو مغزیجات سیفیجات بستنی کیک خونگی البته من ا، وقتی باردار شدم دوسه بار بیشتر درست نکردم ولی عصرا پنکیک درست میکنم دوسه تا همونجا با عسل یا شیر انگور یا ارده میخورم
شیرخرما خنک یا شیرموز

بادوم درختی نخود شیرموز شیرخرما بستنی

ماست یونانی با میوه و دانه چیای خیس خورده از قبل، شیرموز با خرما به جای شکر، بادوم پسته انجیر خشک تخمه کدو، توت خشک و آلو بخارا هم خوبه، گاهی هم ماستو با سبزیجات مورد علاقم مثل ریحونو شوید یا جعفری میکس میکنم با ادویه و خیارو هویجو کاهو باهاش میخورم، دوغم خیلی دوست دارم، شکلات تلخ هم روزی یه دونه مربع فقط چون کافئین داره، البته من چایی دوست ندارم به جاش شکلات تلخ میخورم.

پفیلاهم خودم درس میکنم بعضی روزامیخورم

بعدظهرا چای خرما وکیک یابیسکویت میخورم وبعدشامم اجیل یامیوه اگه باشه

مغزیجات برگه زردالو کشمش شیر موز یا شیر خرما بخور

با این معده دردی که من دارم سه وعده رو بخورک هنر کردم

مغزیجات بخور میتونی هرزگاهی خودت پفیلا درست کنی بخوری خودت درستی کنی بهتر از مغازست کیک خونگی درست کن یه روزایی حلوا شیره انگورم مقوی داخلش دارچین یا زعفرون نریزی برای عطرش یه کمی گلاب بریز بستنی هم که عالیه

وای تو رو خدا یکی جواب بده. سوال منم هست😫😫