برای زایمان طبیعی از چند هفته ورزش و پیاده روی رو‌شروع کنم ؟؟
هر بیمارستانی ک‌برم باید مامای همونجا رو به عنوان ماما همراه انتخاب کنم ؟؟؟

بارداری بارداری جنین فرزند پروری

ماما همراه باید ازقبل اوکی کنی که هروقت رفتی بیاد

من وارد ماه نه ام شدم شروع کردم پیاده روی و ورزش کم کم زیاد کردم شدت شو ۳۸هفته زایمان کردم

ورزش از 36 هفته
ولی پیاده روی از الان میتونی اما جوری نباشه که بهت فشار بیاد

مامای همراه اگر از بیرون ببری اختصاصی برای خودت وقت میذاره و هیچ تعهدی به بخش و کارهاشو بیماراش نداره اما مامای خود بخش باید هم زمان کار های بخش هم انجام بده اگر که شیفت خودش باشه